Главная > Дневники > Дневник пользователя alt-oks

вот и первые 10 кг

вот и первые 10 кг ураааааааа!!!сегодня я решила поделиться с вами моими любимыми огромной радостью. сегодня официальный и документально подтвержденный 30 день счета калорий

и каков итог???а итог просто офигительный
сегодня при утреннем взвешивании 75!!! 75 -а это значит МИНУС 10 КГ!!!
теперь то начинается все самое интересное.теперь все замедляется.но ничего я то готова.
теперь с моим желанием к лету 56 и кухонными весами, а также с вами подружки милые-Я ГОТОВА НА ВСЕ!!! Я БУДУ СТРОЙНОЙ И СЫТОЙ.теперь только так.всем удачи.люблю этот сайт и все кто в нем живет
Рейтинг:  +38
alt-oks
17 февраля 2013 года 341 58
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → вот и первые 10 кг
  ураааааааа!!!сегодня я решила поделиться с вами моими любимыми огромной радостью. сегодня официальный и документально подтвержденный 30 день счета калорий
и каков итог???а итог просто офигительный
сегодня при утреннем взвешивании 75!!! 75 -а это значит МИНУС 10 КГ!!!
теперь то начинается все самое интересное.теперь все замедляется.но ничего я то готова... Читать полностью
 


Дневник alt-oks:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"
Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"
Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"
Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"
Комментарии:
romahska
17 февраля 2013 года
+1
За 10!!!!!!!!!

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
+1

феминка
17 февраля 2013 года
+1

Viola212
17 февраля 2013 года
+1
Поздравляю! И сколько насчитываешь в сутки?

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
1200-1300 е меньше.главное еще и бжу.жира не больше 35

Viola212
18 февраля 2013 года
+1
Отлично! Как до плато дойдёшь, посмотри вот тут:
https://www.diets.ru/post/784698/
https://www.diets.ru/post/794209/

Эйяфьятлайокудль
17 февраля 2013 года
+2
Поздравляю! У меня такой же вес и первые 10 ушли так же быстро. Но всё-таки, мне кажется 56 кг к лету-это перебор! Такое резкое похудение неполезно. Но решать вам! Лично для себя я поставила цель в 69 кг к лету

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
ну ооочень хотьса

Эйяфьятлайокудль
17 февраля 2013 года
+1
как говорится, если нельзя, но очень хочется, то можно

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
тосьно

МандаринкаАпельсинка
17 февраля 2013 года
+1
Вы большой молодец

larissa62
17 февраля 2013 года
+1
Класс

Lana2
17 февраля 2013 года
+1

Ellisa
17 февраля 2013 года
+1

Бархатная осень
17 февраля 2013 года
+1
мои поздравления! Так держать!

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
ооой всем большое спасибо.за теплые слова.ну вот я же говорила что на этом сайте только здоровские люди.скока было плюсиков все раздала.боше нету

Svetolda
17 февраля 2013 года
+1
Отличный результат! Ты большая молодец!

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0

Martik87
17 февраля 2013 года
+1
супер молодец )

Наля79
17 февраля 2013 года
+1
Поздравляю с победой

lana120888
17 февраля 2013 года
0
вы умница так держать. я вот с завтрешнего дня тоже хочу попробывать считать ккалории посмотрю какие будут результаты через неделю,даже весы специально прикупила, а как расчитать нужное БЖУ?

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
я точно не могу сказать в процентном соотношении но у меня в граммах так Б 80-100 Ж 25-35 У 120-160(но это не макароны,а каши на утро и овощи с фруктами на день,и не ем фрукты после 16-30.а после 18-00 ваще ток святая вода

СтройнеюЯ
17 февраля 2013 года
+1
Точно! Как фрукты на ночь, так или плато или плюс , думаешь оно тебе надо? Лучше мяска кусочек

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
на 100

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
я вчера прикупила.такая тема.очень удобно

СтройнеюЯ
17 февраля 2013 года
0
Молодец! Класс! Я то -же перешла на счёт калорий, и лёд тронулся!!! До этого была на трёх кулаках, но зимой хочется чего то по серьёзней ...+ зависла на 56-57кг, а сейчас уже 54,8 за 2 недели на подсчете калорий

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
я считаю что это самое действенное.покрайне мерее для меня

Лена8561
17 февраля 2013 года
0
классно! как я вам завидую!!! а вы мне ссылочку не дадите на эту диету,и как бжу расчитывать под себя??

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
калории я на этом сайте в дневнике питания считаю.у меня помоему в плане питания за пару дней есть.а бжу тоже там же.а диеты нет.это система питания такая.есть чтоб войти в коридор по калориям.удачи

lana120888
17 февраля 2013 года
0
и мне тоже ссылочку

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
незнаю какую ссылку дать
могу просто свой рацион на завтра рассказать

яНАДя
17 февраля 2013 года
0
умничка!!!

лямурр
17 февраля 2013 года
0
alt-oks пишет:
подтвержденный 30 день счета калорий
замечательный праздник поздравляю, вы гарантированно на правильном пути!

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0

Viola212
18 февраля 2013 года
0
лямурр пишет:
на правильном пути!
до плато, конечно...

лямурр
18 февраля 2013 года
0
та ладно...сколько там того плато...

Viola212
18 февраля 2013 года
0
у меня полгода было

лямурр
18 февраля 2013 года
0
этому были обьективные причины. Не ели же вы полгода одни яблоки и вес все равно стоял.

Viola212
18 февраля 2013 года
0
1100-1200 и даже ниже. После понижения до 800, возврат на 1100 давал опять привес

лямурр
18 февраля 2013 года
0
и что?это вы считаете нормальным? вы прибили обмен веществ. Почитайте про базовый обмен веществ.Какие 800 калорий? я в шоке. Бедный организм в последние крохи вцеплялся...

Viola212
18 февраля 2013 года
0
вот потому я сейчас и перешла на Минусфунт. И совершенно счастлива - медленно, но верно

лямурр
18 февраля 2013 года
0
Viola212 пишет:
медленно, но верно
отличное решение

Skazochnayaya
17 февраля 2013 года
0
умничка!!!!!!!!!!!! так держать но смотри не зацикливайся на весе,а то к лету 56

alt-oks
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
я неее!просто такая цыфра.да я даже 60-65 буду счастлива

Ulkin1991
18 февраля 2013 года
0
Умница!!! Продолжай в том же духе!!!

alt-oks
(автор поста)
18 февраля 2013 года
+1
спасибо))))юличка в этом и ваша есть заслуга)))

Ulkin1991
19 февраля 2013 года
0
Да прям! Это ты молодчинка!!!

alt-oks
(автор поста)
19 февраля 2013 года
+1

Galunka
18 февраля 2013 года
0
Молодец! И, главное, позитивный настрой! Так держать!

alt-oks
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
не устаю говорить всем огромное спасибо.для меня это важно,ваше внимание

Наталия 81
18 февраля 2013 года
0
Мои поздравления
10- ка ,ЗА МЕСЯЦ - КРУТЯК !!!!!
МОЛОДЦА

alt-oks
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
сама в шоке.такая радая спасибо

Martik87
19 февраля 2013 года
0
Сила воли у вас шикарная

alt-oks
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
старамся))))

КофЕсМолокоМ
19 февраля 2013 года
0
Ура Вперед!!!! Молодчинка , так держать.
Оксан, а ты объемы не мерила? Просто интересно сколько с 10кг см. уходит


alt-oks
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
я как то протупила.я только вчера сделала замеры,потомуч то начала тренировку.

Чудесная К
19 февраля 2013 года
0
Поздравляю! И я почти с такого веса начинала худеть. Правда, пока только 5 кг ушли, так что мне еще работать и работать! Ваш пример воодушевляет! Удачи вам!

alt-oks
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
спасибо большое))))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
miromania Юлия Минакова

Всего на сайте: 2
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
19 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь