День 1.

О- 2 рыбных котлетки, гречневая каша, 1/2 яйца, чай
У- чай, 2 криспа
После 18-00 выпила 200гр кефира.
Отвес утром -100гр.
Хотелось бы больше. но лучше минус, чем плюс.
Рейтинг:  +7
Ресничка
18 февраля 2013 года 160 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1.
О- 2 рыбных котлетки, гречневая каша, 1/2 яйца, чай
У- чай, 2 криспа
После 18-00 выпила 200гр кефира.
Отвес утром -100гр.
Хотелось бы больше. но лучше минус, чем плюс. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

18 февраля 2013 года
+1
Мне кажется голодновато как-то

18 февраля 2013 года
0
Нормально, пока с дочкой весь день провертишься и не замечаешь, а вот как спать в 9 укладываю надо быть "ушки на макушке", руки так к холодильнику и тянутся

18 февраля 2013 года
0
Ресничка пишет:
руки так к холодильнику и тянутся
Они потому и тянутся, что за день поели всего два раза, вернее один и кефир...Я раньше так ела, утром кофе и бутерброд (как-то с кашами у меня не сложилось), обед где-то часов 17, когда муж с работы приходит, а позже перекусы чем придётся,в ход шло всё и мясное, и солёное, чаи с выпечкой, и фрукты ... пока спать ложиться, где-то до 12-ти ночи точно, а то и позже. Сейчас всё по-другому: завтрак такой же, обед в 13-14 час., ужин в18-18-30. Ем в разы меньше и вечером не чувствую себя голодной, спать ложусь в час ночи, а то и позже

18 февраля 2013 года
0
Творог поешь с кефиром так посытнее

18 февраля 2013 года
0
Надо бы в меню ещё и завтрак прописывать, чтобы оценить равнонасыщаемость. Ужин никуда негодный. Явно уступает обеду. Котлеты на обед как готовились?

18 февраля 2013 года
0
котлеты в мульте, а ужин такой получился потому что в гости к бабушке пошли. а там для меня кроме криспов ничего не нашлось =)

18 февраля 2013 года
+1
а в составе котлет что? рыба, яйцо, лук, специи, соль и .... больше ничего

18 февраля 2013 года
0
ну да =)))

18 февраля 2013 года
+1
Если так продолжить, то исхода 2 - срыв или привесы (организму этого слишком мало и он начнет делать запасы).

18 февраля 2013 года
0
Да я завтрак просто не писала, кушаю кашу за ребенком и кофе с бутербродом сыр-масло

18 февраля 2013 года
+1
Завтрак сбрасывать со счетов нельзя, он тоже должен быть равным обеду и ужину. )))) А то, некоторые понимают "можно всё" слишком буквально, в итоге завтрак превращается в обжираловку ))) какие уж тут отвесы )))

18 февраля 2013 года
0
Я когда первый раз кушала по системе до беременности на завтрак даже картошку жареную ела, потому что очень люблю ее =))) Похудела на 15 кг за 5 месяцев. А сейчас мне просто надо опять влиться в процесс =) Распоясалась я


Оставить свой комментарий
B i "