Частенько то здесь, то там слышала я о таких суперпродуктах, которые не только голод уталяют
, удовольствие приносят
, но и имеют приятный бонус в виде сжигания жирочка
Раз уж я решила худеть, а выбор диет ограничен в связи с ГВ, то подумалось, что это именно то, что мне нужно
Расскажите мне пожалуйста опытные стройняшки и те, кто к ним стремится, что вы думаете о таких продуктах? реально ли то самое заявление про сжигание жира? Если этот суперэффект существует, то имеет ли значение в какое время суток употреблять такие продукты?
На всякий случай сохраню себе этот заветный списочек
а может кому-то из вас он тоже пригодится
Итак, поехали
Первый продукт в списке – корица:
Быстро помогает усваивать сахарозу.
Имеет приятно – сладкий вкус.
Улучшает метаболизм.
хм...это очень редкая пряность на нашем столе. С чем её лучше сочетать? Мне сразу представился пирог с яблоком и корицей
мммм...вкуснятина. Только, наверняка это не лучший способ её применения
Второй продукт в списке – чай зеленый:
Термогенез повышает.
Уровень холестерина снижает.
Жировую усвояемость понижает.
ооо! это ближе мне. Я люблю чай и с недавнего времени пью только зелёный
было бы ещё здорово, если бы он эффект от сладостей нейтрализовывал
Третий продукт в списке – грейпфрут:
Снижает инсулиновый уровень.
Избавляет от зашлакованности организм.
Убивает желание перекусывания.
из тех продуктов что мне доступны ещё выделю брокколи (
вопросик: как вы её готовите? я вот в кляре люблю, но это, наверное, не полезно
), ананас
, чеснок, лук, морская капуста, яблоко, капуста, морковь
а вот то, что томат оказался в этом списке меня озадачило, всегда думала, что помидорчики мешают худеть.
и красное вино
я если грамульку выпью, то у меня тааакой аппетит разыгрывается
Короче, спиртное ни-ни
источник: http://ladyeve.ru/dlya-polnyh/produkty-szhigayuschie-zhiry.html
Частенько то здесь, то там слышала я о таких суперпродуктах, которые не только голод уталяют 
Жир горит только в одном случае, если едите меньше чем тратите, оптимально снижение привычного количества пищи на 10-20% не более.
А эти продукты можете кушать если любите, а вера в эффект еще никому не мешала
Эффект будет, конечно, скорее от самовнушения: "Я ем грейпфрут посыпанный корицей, запиваю все зеленым чаем и худею!!!"
Лучше его свеженьким в чай или в соус
цитрусовые я ем потихоньку, так как аллергиков нет
Но дорогое это удовольствие у нас 320 р кг
Про отвесы сказать не могу. но привесов точно нет...
спасибо!!!
тоже даже не додумалась. Спасибо за идеи!!
Корицей можно творог посыпать
Брокколи, я либо в духовке запекаю, либо на пару варю, либо суп из нее.
это тоже здорово!
о! супер! попробую
попробую на пару сделать
спасибо за советы!!
Зеленый чай с имбирем
А с броколли у меня ваще
теперь у меня столько вариантов для корицы
а какой имбирь? сухой? завариваете вместе с чаем или в чашку добавляете?
Это брала за основу,а дальше сама уже,что дома есть.
В готовый добавляю несколько криветок и соцветия броколли
Еще при ГВ с утра хорошо съедать не сколько орешков, чтоб молоко было, а на ночь молоко с корицей (сама еще кормлю, но ребенку уже год, сейчас сижу на диете, тьфу-тьфу но перед сном молока хватает). А так остальные продукты хорошо, но девчонки правы, супер-супер эффекта похудения не ждите. Хотя обмен веществ расшевелить после родов очень нужно.
тоже практикую
у меня тоже хватает пока, тьфу-тьфу, но мы ещё совсем малявки
а сколько ляльке?
понятно. Как правило, до года легче бросить, чем в период от года до двух. Удачи!
В те давние времена мне жидкость выписывали такую мутную, мажешься проходит, бросишь всё снова вылазить начинает.
А 2 года назад сходила к дерматологу, мне выписали таблеточки и мазь, шампунь "Низорал".Уже тьфу-тьфу 2 года рецидивов нет. Я весной - осенью сейчас "низоралом" три дня подряд голову и тело мою, очень надеюсь, что заболевание побеждено
потом - только на ночь
ну а потом рраз - и доченька не стала есть... 1г и 4 мес
наборчик такой, что должен обменные процессы ускорить
сейчас совсем мало есть стала, а вес стоит
а может и плюсовой
интересно!
Если бы все было так просто
Только от этого, в основном, худеет кошелек, а не толстая з..ца.
я думаю, хоть сильно не толстеть бы
Другого пути, увы, нет.
Все прекрасно усваивается и никуда не откладывается при соблюдении энергетического баланса
Дайте ссылку на авторство.
насколько я знаю поджелудочную берегут несколько иначе
Надо еще учитывать ГО.
И, вообще, это очень сложная теория.
И ГО и ГИ здорово меняются от сочетаний продуктов, от количества жиров и т.д.
Все не так однозначно.
Даже у продукта с низким ГИ может быть высокий ГО. Что гораздо важнее.
И лучше не заморачивайтесь на этом.
Просто питайтесь правильно и сбалансированно.
И не устраивайте разгрузов на шоколаде. На нем точно все зашкалит.
Если её брать, то ту что без сахара.
Еда, конечно, зло, но чтоб такое.....