Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Если вы не начнёте есть клетчатку, в виде овощей или любом другом виде, или слабительное, то эта проблема никуда не исчезнет. Организм не может выводить чистый белок, ему нужна помощь.
Это уже лучше, чем просто отруби - особенно пока вы на белковом этапе
Желаю вам найти свой компромисс в этом деле
и потом:
1) я тоже на ГВ, у меня после родов проблемы с геморроем и со стулом... на чередовании 1/1 никаких проблем не испытываю.
2) Для кормящих у Дюкана есть послабления - прочитайте в книге - там фрукты надо есть и т.п. - на похудение это не влияет, знаю, что многие дюканщицы едят фрукты каждый день или через день. Сама себе тоже не отказываю во фрукте, но только не бананы, не груши(нам в роддоме давали яблоко и апельсин в день - если есть, так и ем).
3) у меня вопрос - а можно чай слабящий нам (на ГВ) ????? Лучше капусты натушить или салат из сырой. вопрос: сколько Вы пьёте???? напишите чай кофе и воду - сколько у Вас получается????
Книгу прочла. Чередование тоже выбрала 1\1. Сделала линейку (поняла про какую теперь!) надо 10 дней.
Воды пью очень много! Примерно 2,5-3л если с чаем. Но стараюсь больше просто воды пить.
И потом, при ГВ Дюкан вообще не рекомендует атаку и даже чередование!!!!
он рекомендует с третьего этапа начать, плюс фрукты, плюс более жирная молочка, плюс даже отсутствие белкового четверга! (смотрите стр.232 в книге)
Лично я начала с атаки, но всего 4 или 5 дней - просто у меня 37 кг лишних было и грудь сын ест уже только в ночи и почти нет молока. Скинула 15кг и всё - вес встал мёртво уже весь январь и февраль - Вам это надо?