Юююююююх!
Рука хоть и побаливает до сих пор, я решила, хватит отлынивать от тренировок
Ну что могу сказать: моя фитнес лента не подходит для упражнения, где нужно ногой прижимать эспандер и тянуть на уровне плеч. Дотягиваю до уровня груди и то, с трудом. Может, конечно, слабоваты ручки пока.
Еще трудненько далось упражнение с подтягиванием колен к животу, лежа на боку. Все хотелось завалиться на спину и болела косточка тазовая сбоку
Упражнения с подъемом на руках заменила на пресс, из-за руки.
Но потом, под шумок покачала пресс по 4 минутному занятию. (Очень мне нравится, отдыхает шея, хватает сил сделать даже 2 круга) и поработала с ягодицами. Чувствую мышцы бедра, попка подтянулась.
У меня с попой проблема такая, что когда спереди на себя смотришь, она там снизу, между ног, пардон, выглядывает чуток. Вот хотелось бы её приподнять над уровнем моря. Уже значительно лучше стала выглядеть, хотя все равно виднеется
Вес 55.2
Бедра 98 (стремятся к 97)
Грудь, 81, как не было ее, так и нет
Живот 79-78 (ушел жирок)
Талия 65 (ура ура, скоро буду снова 64)
На рельеф, на рельеф работаем
Ой, у меня тоже кость бедра мешает упражнениям на боку, тоже больно. И хоть у меня и эспандер, дотянуть его до груди смогла только на второй неделе, а сейчас уже даже могу сделать все упражнение, но медленно, как в первом подходе.
Спасибо!