Всегда думала, что чем больше воды -тем лучше и, что выпивать в идеале нужно где-то 2-3 литра воды,
раньше выпивала 1,5-2(вроде тоже считается нормой),
к моему недавнему счастью, довела количество чистой воды до 2,5-3 л причем большую часть пью в первой половине дня(стараюсь), а тут оказывается, что это наоборот плохо, что на мой вес норма 1,8 л больше пить даже вредно!
Правда ли?!
P.s. Еще прочитала что прям плохо пить воду стаканами, нужно маленькими глотками, в течении дня,
понятное дело, что так лучше, к тому же так наверное советуют тем кто не может много за раз воды выпить, у меня же иногда выпивается и 0,5 бутылка 0,75 почти за раз, ну попила отдохнула, попила(перед приемом пищи, за пол часа пью)причем 0.4-0.5-выпивается даже наверное стабильно, опять так потому что это два стакана воды, которые нужно за пол часа до приема пищи пить, то есть даже если я маленькими глотками до этого пила, то 0.5 свои потом все равно выпиваю стабильно, хорошо ли это, стоит ли?а вообще это уже можно сказать привычкой стало..вот радоваться только теперь ли нет, непонятно, что вы думаете?сколько воды то пить?как можно больше?
Всегда думала, что чем больше воды -тем лучше и, что выпивать в идеале нужно где-то 2-3 литра воды, раньше выпивала 1,5-2(вроде тоже считается нормой), к моему недавнему счастью, довела количество чистой воды до 2,5-3 л причем большую часть пью в первой половине дня(стараюсь), а тут оказывается, что это наоборот плохо, что на мой вес норма 1,8 л больше пить даже вредно! Правда ли...
Читать полностью
Воды нужно выпивать по формуле: 30г воды на 1 кг веса...Я стараюсь выпивать, но у меня количество выпиваемой воды к вечеру увеличивается - никак не могу перестроиться!
не представляю как можно выпить столько воды, я как-то мужественно решила " начать пить " , выпила пол-литра, потом пол-дня в туалет бегала, а как худеющие по 2 литра пьют- не представляю
Я по началу тоже долго привыкнуть не могла, я вообще простую воду не люблю. Давилась через силу, но пила, а теперь попить воды для меня, как поесть)))) Выпиваю по 2,5, а возможно и больше
Единственное конечно изрядно иной раз бесит, так это походы в туалет оооочень частые.
Ну лично у меня,когда я голодная,такая сухость во рту появляется,
при этом если я попью воды,то есть уже не хочу и если буду продолжать пить,то и не будет хотеться,
а сухость будет появляться через некоторое время после того как попила.
Это можно заметить,если соблюдать режим питания для тренировки для похудения(поесть за два часа до и не есть 2 часа после),
то есть если тренировка длится 1,5 часа,то без еды ходишь 5,5 часов,я питаюсь каждые 3 часа,соответственно минус 1 прием пищи,
где-то через час-полтора после тренировки,у меня вот эта сухость и появляется,а пью я много
Не знаю, мне наверное повезло - я водохлёб Так что больше 2-ух литров в будний день - легко и даже необходимо. За 1/2 часа до еды е пью, и час после тоже. Ну и перед сном не злоупотребляю. Правда по выходным выпиваю меньше, просто не успеваю, видимо надо меньше спать
Вот я так же делаю)потихоньку в течении дня пью(в основном в первой половине)+перед каждым приемом пиши где-то 400 мл и в итоге 2-3 л получается чистой воды,а тут что-то говорят что плохо((сегодня стараюсь по-меньше пить и все никак не могу понять,что именно лучше((
Единственное конечно изрядно иной раз бесит, так это походы в туалет оооочень частые.
у меня у самой такое)
при этом если я попью воды,то есть уже не хочу и если буду продолжать пить,то и не будет хотеться,
а сухость будет появляться через некоторое время после того как попила.
Это можно заметить,если соблюдать режим питания для тренировки для похудения(поесть за два часа до и не есть 2 часа после),
то есть если тренировка длится 1,5 часа,то без еды ходишь 5,5 часов,я питаюсь каждые 3 часа,соответственно минус 1 прием пищи,
где-то через час-полтора после тренировки,у меня вот эта сухость и появляется,а пью я много