Вода в больших количествах. Вред или польза?

Всегда думала, что чем больше воды -тем лучше и, что выпивать в идеале нужно где-то 2-3 литра воды,
раньше выпивала 1,5-2(вроде тоже считается нормой),
к моему недавнему счастью, довела количество чистой воды до 2,5-3 л причем большую часть пью в первой половине дня(стараюсь), а тут оказывается, что это наоборот плохо, что на мой вес норма 1,8 л больше пить даже вредно!
Правда ли?!

P.s. Еще прочитала что прям плохо пить воду стаканами, нужно маленькими глотками, в течении дня,
понятное дело, что так лучше, к тому же так наверное советуют тем кто не может много за раз воды выпить, у меня же иногда выпивается и 0,5 бутылка 0,75 почти за раз, ну попила отдохнула, попила(перед приемом пищи, за пол часа пью)причем 0.4-0.5-выпивается даже наверное стабильно, опять так потому что это два стакана воды, которые нужно за пол часа до приема пищи пить, то есть даже если я маленькими глотками до этого пила, то 0.5 свои потом все равно выпиваю стабильно, хорошо ли это, стоит ли?а вообще это уже можно сказать привычкой стало..вот радоваться только теперь ли нет, непонятно, что вы думаете?сколько воды то пить?как можно больше?
Рейтинг:  +6
Polina95
19 февраля 2013 года 799 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вода в больших количествах. Вред или польза?
Всегда думала, что чем больше воды -тем лучше и, что выпивать в идеале нужно где-то 2-3 литра воды,
раньше выпивала 1,5-2(вроде тоже считается нормой),
к моему недавнему счастью, довела количество чистой воды до 2,5-3 л причем большую часть пью в первой половине дня(стараюсь), а тут оказывается, что это наоборот плохо, что на мой вес норма 1,8 л больше пить даже вредно!
Правда ли... Читать полностью
 


Дневник Polina95:



Комментарии:

19 февраля 2013 года
0
Я слышала что идеально выпивать 8 стаканов воды в день! это якобы норма для всех!!! Которая вреда не принесет!

19 февраля 2013 года
0
30 мл на 1кг веса.

19 февраля 2013 года
0
Воды нужно выпивать по формуле: 30г воды на 1 кг веса...Я стараюсь выпивать, но у меня количество выпиваемой воды к вечеру увеличивается - никак не могу перестроиться!

19 февраля 2013 года
+1
То есть вы считаете,что больше-хуже,почему?

19 февраля 2013 года
0
Не могу заставить себя пить воду .... Ну не лезет в меня такое количество воды - 8 стаканов...

19 февраля 2013 года
+1
не представляю как можно выпить столько воды, я как-то мужественно решила " начать пить " , выпила пол-литра, потом пол-дня в туалет бегала, а как худеющие по 2 литра пьют- не представляю

19 февраля 2013 года
0
целый день по туалетам)

20 февраля 2013 года
+1
Я по началу тоже долго привыкнуть не могла, я вообще простую воду не люблю. Давилась через силу, но пила, а теперь попить воды для меня, как поесть)))) Выпиваю по 2,5, а возможно и больше
Единственное конечно изрядно иной раз бесит, так это походы в туалет оооочень частые.

19 февраля 2013 года
0
я уже привыкла пить 1,5 литра в день. но почему то сушняки мучают! чем больше пью тем больше хочется!

19 февраля 2013 года
0
Может сахар проверить?

19 февраля 2013 года
0
в норме

19 февраля 2013 года
0
мне кажется это от того,что вода заглушает чувство голода и сушняк уже не от нехватки пищи,
у меня у самой такое)

19 февраля 2013 года
0
В смысле пить охота от нехватки пищи?

20 февраля 2013 года
0
Ну лично у меня,когда я голодная,такая сухость во рту появляется,
при этом если я попью воды,то есть уже не хочу и если буду продолжать пить,то и не будет хотеться,
а сухость будет появляться через некоторое время после того как попила.
Это можно заметить,если соблюдать режим питания для тренировки для похудения(поесть за два часа до и не есть 2 часа после),
то есть если тренировка длится 1,5 часа,то без еды ходишь 5,5 часов,я питаюсь каждые 3 часа,соответственно минус 1 прием пищи,
где-то через час-полтора после тренировки,у меня вот эта сухость и появляется,а пью я много

20 февраля 2013 года
+1
Не знаю, мне наверное повезло - я водохлёб Так что больше 2-ух литров в будний день - легко и даже необходимо. За 1/2 часа до еды е пью, и час после тоже. Ну и перед сном не злоупотребляю. Правда по выходным выпиваю меньше, просто не успеваю, видимо надо меньше спать

20 февраля 2013 года
0
Вот я так же делаю)потихоньку в течении дня пью(в основном в первой половине)+перед каждым приемом пиши где-то 400 мл и в итоге 2-3 л получается чистой воды,а тут что-то говорят что плохо((сегодня стараюсь по-меньше пить и все никак не могу понять,что именно лучше((


Оставить свой комментарий
B i "