Девушки, собираюсь проводить 1 раз в неделю разгрузочный день. По себе знаю, что лучше переношу питьевой. Много читала о пользе молокочая. Кто-нибудь разгружается на молокочае регулярно? Как вы себя чувствуете? Большие ли отвесы?
PS: Есть ли вообще польза от разгрузочных дней? Среди диетологов нет единого мнения.
Девушки, собираюсь проводить 1 раз в неделю разгрузочный день. По себе знаю, что лучше переношу питьевой. Много читала о пользе молокочая. Кто-нибудь разгружается на молокочае регулярно? Как вы себя чувствуете? Большие ли отвесы? PS: Есть ли вообще польза от разгрузочных дней? Среди диетологов нет единого мнения.
Читать полностью
Привет землячка! Про молокочай могу сказать только хорошее,сама разгружаюсь на нём раз в неделю уже пятый месяц.Отвесы всегда разные,но меньше килограмма не бывает.Попробуй!Советую!Только про воду не забывай.Удачи!
Я тоже раз в неделю ВСЕГДА разгружаюсь и только на молокочае,другие просто не нравятся!я переношу легко,особо аппетита не чувствую и отвесы тоже устраивают...бывает по разному от 600гр. до 1300гр. И легкость на утро непередаваемая :-)
и я разгружаюсь на молокочае))))
Единственная разгрузка, на которой мне не голодно.
Вес, да ,возвращается, но не весь.))))) У меня обычно ровно половина возвращалась, т.е. если 1 кг ушёл, то через день 0,5 могло вернуться, если 2 ушло, то 1 возвращался, ну и т.д.
А насчёт вредно-не вредно.... Ну если без фанатизма, раз в неделю, то не вижу ничего плохого....
Я так разгружалась года 2 точно, никаких проблем со здоровьем не было.
Один раз пробовала -500гр, не понравилось, еле уснула к 4 часам утра - так урчало в животе. Больше молокочай пить не буду. Моей знакомой помогает постоянно -1,8 - 2,4кг. Кому как.
а я не весь день молокочайный сделала, а только завтрк заменила и последний прием пищи, есстесно в течении дня ела мало и только полезное, мне понравилось так больше
Шумил_Ка, разгружалась пока 5 раз, по пятницам.
Но именно молокочая пью не очень много 2-4 чашки (500 мл - 1 л.) и 2-2,5 литра воды, закусываю морской солью - 0,3-0,5 ч.л. на день.
Из плюсов - совершенно не голодно, вес возвращается не весь, грамм 300 уходят безвозвратно;
Минусов пока не заметила.
Единственное, на утро после разгруза, после первого пиема пищи начинается учащенное сердцебиение, но это, по-видимому, из-за плотного завтрака. После завтрашнего разгруза попробую легкий, йогуртный, завтрак, отпишусь.
по умному писать не умею, посмотрите в инете лучше, вроде как может быть вздутие живота, нарушение функции ЖКТ, метеоризм, так как они всасывают много чего в себя, а сами практически не перевариваются, то возможно, что полезные витамины и микроэлементы не усвоятся, все хорошее в меру,
У меня по понедельникам запланированы разгрузики на кефире с бананом или на кефире с отрубями, решила 2 раза в неделю разгружаться для скорейшего постройнения ))
Мне нравится молокочай! Сегодня как раз на нём.
Не голодно, да и разнообразить можно - пробовать чай с различными добавками, например.
Отвесы неплохие всегда, возвращается часть. Если не пренебрегать спортом, то возвратится меньше.
А вообще, пока не попробуете, не поймете, подходит ли вам это или нет.
Но мне это помогало разогнать желудок.
Единственная разгрузка, на которой мне не голодно.
Вес, да ,возвращается, но не весь.))))) У меня обычно ровно половина возвращалась, т.е. если 1 кг ушёл, то через день 0,5 могло вернуться, если 2 ушло, то 1 возвращался, ну и т.д.
А насчёт вредно-не вредно.... Ну если без фанатизма, раз в неделю, то не вижу ничего плохого....
Я так разгружалась года 2 точно, никаких проблем со здоровьем не было.
Но именно молокочая пью не очень много 2-4 чашки (500 мл - 1 л.) и 2-2,5 литра воды, закусываю морской солью - 0,3-0,5 ч.л. на день.
Из плюсов - совершенно не голодно, вес возвращается не весь, грамм 300 уходят безвозвратно;
Минусов пока не заметила.
Единственное, на утро после разгруза, после первого пиема пищи начинается учащенное сердцебиение, но это, по-видимому, из-за плотного завтрака. После завтрашнего разгруза попробую легкий, йогуртный, завтрак, отпишусь.
Не голодно, да и разнообразить можно - пробовать чай с различными добавками, например.
Отвесы неплохие всегда, возвращается часть. Если не пренебрегать спортом, то возвратится меньше.
А вообще, пока не попробуете, не поймете, подходит ли вам это или нет.