Срыв!!!

Ходила в гости и у меня были гости на всех днях, кроме витаминного. Садясь за стол сразу придумывала, что съем и сколько. Если белковый - все просто: мясо или рыба и салат, на крахмальном- картошечка и всевозможные овощи, на углеводном - спагетти с овощами. Позволяла вино. Вместо десерта- просто чай или фрукт. Но на витаминном для меня застолье как-то трудно: сидеть с пустой тарелкой, что-то объяснять... Я бы поменяла местами дни. Взяла белковый, а витаминный - на следующий. Позволила бы еще фужер вина.

Отметь день рождения, поешь всего понемногу. А следующий день сделай витаминный и продолжи дальше. На этой диете ведь можно, если не часто.

Перед гостями хорошенько наештесь овощей и фруктов. Тогда будет полегче. И разгруз на сл. день. Все пройдет без последствй!

поддерживаю, устрой завтра читтинг, а то мозгу сложно это будет вынести . может обидеться , захлебнуться слюной. и потом вес может стоять

хороший повод для читинга
у меня у самой 23 ДР, а еще завтра подруга позвала машину обмывать и у меня как раз тоже витаминный будет. вот сама сижу голову ломаю

я сорвалась
у мамы вчера был ДР, у брата завтра, у меня 5 марта будет. да и на отдых собрались.
так что недельки через 2.5 после 10 марта пойду по новой. а пока буду есть все, но мало. и постараюсь после 6 не наедаться

Я уже читаю и слюной давлюсь

Ой девочки может выдержу))) Настрой боевой!!! Но если не выдержу не ругайте меня

Я была на юбилее на витаминном дне. Пришла со своими салатиками, выдержала)