о.- гречка с котлетками из духовки, кофе с молоком
у.-кефир, творог + 2 апельсина
Девочки, нашла тут рец на обед, вот какие продукты входят. МОжно нам такое?
- курица средних размеров
- 2 стакана гречки
- сыр
- сметана
- лук
- чеснок
- приправа хмели-сунели
- соль
-раст. масло 1 ст л
о.- гречка с котлетками из духовки, кофе с молоком у.-кефир, творог + 2 апельсина Девочки, нашла тут рец на обед, вот какие продукты входят. МОжно нам такое? - курица средних размеров - 2 стакана гречки - сыр - сметана - лук - чеснок - приправа хмели-сунели - соль -раст. масло 1 ст л
Читать полностью
до 14.00 в самый раз, только следить за количеством (приблизительно) сметаны и растительного масла на порцию: их в совокупности должна быть 1 ч.л. А если это всё тушиться, то и без растительного масла тут вполне можно обойтись )))
Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.
Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.
Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.
Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.
Посыпать тертым сыром курицу.
поставить противень в духовку на один час.
вот полный процесс, уж оч хочется попробовать.Обед будет около 14ч,не позже.
Чем Вы завтракали?
Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.
Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.
Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.
Посыпать тертым сыром курицу.
поставить противень в духовку на один час.
вот полный процесс, уж оч хочется попробовать.Обед будет около 14ч,не позже.
Завтракала кофе с молоком, 2 бутера с колбасой