Мое меню на сегодня

о.- гречка с котлетками из духовки, кофе с молоком
у.-кефир, творог + 2 апельсина

Девочки, нашла тут рец на обед, вот какие продукты входят. МОжно нам такое?
- курица средних размеров
- 2 стакана гречки
- сыр
- сметана
- лук
- чеснок
- приправа хмели-сунели
- соль
-раст. масло 1 ст л
Рейтинг:  +5
lornare
20 февраля 2013 года 171 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мое меню на сегодня
о.- гречка с котлетками из духовки, кофе с молоком
у.-кефир, творог + 2 апельсина
Девочки, нашла тут рец на обед, вот какие продукты входят. МОжно нам такое?
- курица средних размеров
- 2 стакана гречки
- сыр
- сметана
- лук
- чеснок
- приправа хмели-сунели
- соль
-раст. масло 1 ст л Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

20 февраля 2013 года
0
Все хорошо

20 февраля 2013 года
0
до 14.00 в самый раз, только следить за количеством (приблизительно) сметаны и растительного масла на порцию: их в совокупности должна быть 1 ч.л. А если это всё тушиться, то и без растительного масла тут вполне можно обойтись )))

Чем Вы завтракали?

20 февраля 2013 года
0
Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.
Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.
Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.
Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.
Посыпать тертым сыром курицу.
поставить противень в духовку на один час.

вот полный процесс, уж оч хочется попробовать.Обед будет около 14ч,не позже.

Завтракала кофе с молоком, 2 бутера с колбасой

20 февраля 2013 года
0
я думаю сметану можно заменить на активию натуральную творожную и без масла и можно на обед кушать

20 февраля 2013 года
0
в принципе масло тут вообще можно и не лить, сверху то крупа будет


Оставить свой комментарий
B i "