 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу красивое накаченное тело, но, как написалось в одном из блогов, сначала надо добиться одной цели, а моя первая цель, это похудеть, потому как невозможно худеть и "качаться" одновременно, так вот, мой рост 170см., мой вес 86 кг., до какой цифры мне надо похудеть, чтоб заняться уже лепкой рельефа?
| Рейтинг: +9 |
|
20 февраля 2013 года | 975 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Хочу красивое накаченное тело, но, как написалось в одном из блогов, сначала надо добиться одной цели, а моя первая цель, это похудеть, потому как невозможно худеть и "качаться" одновременно, так вот, мой рост 170см., мой вес 86 кг., до какой цифры мне надо похудеть, чтоб заняться уже лепкой рельефа? Читать полностью |
Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы мышцы начали увеличиваться (т.е. расти) , нужен кардинально другой подход. Но вместе с мышцами неизбежно и жир будет подрастать.
Поэтому чередуют этапы жиросжигания/набора мышечной массы.
Ориентироваться по жировой складке на руках, животе, бедре.
То, что многие считают "накачкой" мышц после занятий - обычный отек после тренировок. Сдувается оч. быстро.
Наблюдай за тем как меняется твое тело)