Девчонки, помогайте!!!

Девчонки, помогайте!!!
Никак не хотят уходить у меня мои 2 злосчастных кг!!!
Уже не знаю что и делать!!!
Физ.упражнения делаю, после 6 не ем, от всяких вредностей отказалась, сладкое сократила до минимума..воду пью...
Не знаю что еще можно..посоветуйте
Рейтинг:  +2
ana25
20 февраля 2013 года 152 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девчонки, помогайте!!!
  Никак не хотят уходить у меня мои 2 злосчастных кг!!!
Уже не знаю что и делать!!!
Физ.упражнения делаю, после 6 не ем, от всяких вредностей отказалась, сладкое сократила до минимума..воду пью...
Не знаю что еще можно..посоветуйте Читать полностью
 


Дневник ana25:



Комментарии:

20 февраля 2013 года
+2
Может, наоборот мало едите? В этом случае обмен веществ замедляется, и килограммы уходить перестают)
Сколько калорий в день у вас получается приблизительно?

З.ы. Уверены, что оно вообще вам надо, убирать эти 2 кг? И так все хорошо ведь)

20 февраля 2013 года
+1
примерно 1200...
ну хотелось бы 52 конечно...а там будь что будет

20 февраля 2013 года
0
ana25 пишет:
примерно 1200...
попробуй недельку на 1300 поесть, а следующую - на 1400 и т.д. Организм поймёт, что войны нет и перестанет запасаться
https://www.diets.ru/post/825060/

20 февраля 2013 года
0
да-да...я уже об это думала... действительно надо попробовать!!

20 февраля 2013 года
+1
Попробуйте разогнать обменку) почитайте про систему Минус Фунт, например)

20 февраля 2013 года
0
Когда критич дни? Если скоро, то просто нужно дождаться начала. Если дело не в этом, можно попробовать сделать кратковременную паузу в спорте... или целый день пить зеленый чай, можно с имбирем... один день на кефире. Хочу сказать, что организму нужен легкий пинок, чтобы сдвинуться дальше...
Ну плюс возможно это тот вес, который ваш организм считает правильным и удобным. И не хочет спрашивать Ваше мнение))))

20 февраля 2013 года
0
Tanak_sirena пишет:
не хочет спрашивать Ваше мнение
ну надо же как-то договориться!!!

20 февраля 2013 года
0
ana25 пишет:
надо же как-то договориться!!!
только дав ему еды

20 февраля 2013 года
0
да я вообще-то не голодаю

20 февраля 2013 года
0
организм так не считает

20 февраля 2013 года
0
видимо да...буду увеличивать до 1300кк

20 февраля 2013 года
0
вот он и пытается, не снижая его)))

20 февраля 2013 года
+2
Может, от физических упражнений мышечная масса увеличивается? А мышцы тяжелее жира.

20 февраля 2013 года
0
я как-то не думала об этом даже...

20 февраля 2013 года
+1
тоже вариант. проверь, что с объёмами происходит...

20 февраля 2013 года
0
Viola212 пишет:
проверь, что с объёмами происходит..

20 февраля 2013 года
0
с объемами все так же!!!

20 февраля 2013 года
+1
Еще читала, когда вес стоит, нужно сделать загрузочный день. Только белок. Например, килограмм отварной телятины съесть в течение дня. Потом на свой обычный рацион. Должен вес тронуться.

20 февраля 2013 года
+1
Надо поменять методику, дать встряску организму, вы смотрели Взвешенные и счастливые, когда у них наступало плато, то или на пару дней прекращали тренировки или отправляли их в ресторан съесть вредности, надо шокировать организм, а то он уснул .

20 февраля 2013 года
0

увеличу калорийность!!!!

20 февраля 2013 года
0


Насть, я в субботу перешла с 1200-1250 на 1300, и вес идет вниз активнее ттт

20 февраля 2013 года
0
Катюш и я решила ..но блин не знаю что есть ., чтоб было 1300...майонез разводить и пить?!

20 февраля 2013 года
0
ana25 пишет:
майонез разводить и пить?
это зачем?
вот шалунья

я тоже в растерянности сначала была
добавь какую-нибудь вкусняшу жирность у молочки побольше

20 февраля 2013 года
0
Сухофрукты буду кушать ... И полезно и калорийно .

20 февраля 2013 года
+1
я в творог добавляю изюм 20-25гр
орешки ещё можно там жиры полезные

20 февраля 2013 года
0
да..точно...

20 февраля 2013 года
+1

не сдадимся врагам!!!!!!!!!!!!

21 февраля 2013 года
0

20 февраля 2013 года
+1
ana25 пишет:
Сухофрукты
и орехи


Оставить свой комментарий
B i "