Случайность

Мне 17, я отличница в техникуме, у меня есть любимый мч, замечательная семья, прекрасная работа и... я вешу 90 кг. Так я могу охарактеризовать себя. Могла.
Т.к. я довольно коммуникабельный и открытый человек, у меня довольно много друзей, товарищей, хороших знакомых. И вот одна из них - мой директор, довольно худенькая девушка увлеклась походами в спорт зал и затащила меня туда же) я стала ходить на персональные тренировки и мой тренер посоветовала мне диету, на которой ее маме удалось достичь внушительных результатов... Магги кажется ее здесь называют, в общем диета белковая (1/2 апельсина 1-2 яйца на завтрак и т.д.) сижу на диете уже 10й день, вообще без срывов. В спорт зал хожу с 4 февраля. 86,5 сейчас мой вес. несколько дней назад был 85,5. откуда-то плюсом 1кг. диету соблюдаю, усиленно тренируюсь 4 раза в неделю. Диета протекает отлично, один минус - за 10 дней 3 раза сходила в туалет (по-большому)... Посоветовали по ложке льняного масла утром и вечером пить - не помогает... Может из-за этого кг и вернулся... Режим бешеный у меня 8:00-13:00 учеба 13:00-18:00 работа 18:00-20:00 автошкола 20:00-21:00 спорт зал (в воскресенье тренировка 2,5 часа) с понедельника еще вождение начнется 07:00-08:00 все успеть хочется и похудеть) 14 апреля исполняется 18!!! хочу быть красоткой
Рейтинг:  +8
polyanichka
20 февраля 2013 года 167 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Случайность
Мне 17, я отличница в техникуме, у меня есть любимый мч, замечательная семья, прекрасная работа и... я вешу 90 кг. Так я могу охарактеризовать себя. Могла.
Т.к. я довольно коммуникабельный и открытый человек, у меня довольно много друзей, товарищей, хороших знакомых... Читать полностью
 


Дневник polyanichka:



Комментарии:

20 февраля 2013 года
0
Пусть у тебя всё получится, настрой отличный - скоро станешь красоткой! Успехов!

20 февраля 2013 года
+1
спасибо за добрые слова надеюсь, все получится

20 февраля 2013 года
0
Тренер посоветовал?! Хм....)

20 февраля 2013 года
0
да, а почему нет??

20 февраля 2013 года
+1
polyanichka пишет:
мой тренер посоветовала мне диету, на которой ее маме удалось достичь внушительных результатов..
для тренера это странноватая мотивация.

20 февраля 2013 года
0
ну, эта диета совместима с занятиями, плюс я и пришла к ней с целью похудения, вот она и подсказала мне исходя из опыта мамы

20 февраля 2013 года
0
Обычно питание стараются сбалансировать как раз под тренировки.

20 февраля 2013 года
0
не знаю) я в этом не профи

20 февраля 2013 года
0
умница! главное, не срывайся. хоть праздник, хоть что. держись. и все-все получится!

20 февраля 2013 года
0
действительно, а то впереди 23, 8.... надо будет сдержать себя спасибо!!!

20 февраля 2013 года
0
Ты - умница! Крутой темп взяла. Но вот единственный мой совет из практики своей жизни. Если бы у меня в свое время было столько инфо, сколь сейчас (а сейчас есть инет), тоя бы не достигла таких "внушительных размеров". Ты очень молодая и похудеешь без диет. Совет: вода два литра + не есть после 18-00 + тренировки и твоих лишних не будет до 18 апреля, однозначно. А питаться 5 раз в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. И все приемы пищи - 200-300 грамм.

20 февраля 2013 года
0
спасибо большое!!! да, темп сложноватый, но зато все успею. мне сложновато худеть, так как лет с 10 я "пышечка", худела 3 года назад, но вновь набрала

22 февраля 2013 года
0
polyanichka пишет:
с 10 я "пышечка"
Я всю жизнь была пышкой. Так что не расстраивайся. Про подсчет ккал тоже совет хороший, но можно и без него. Самое главное распределить вид продуктов, что и когда кушать. Удачи тебе! Не перегружайся. Не навреди.

23 февраля 2013 года
0
ну я уже досижу на этой 2 недели, а после буду каллории считать!!!

21 февраля 2013 года
0
А мне кажется тебе необходимо начать считать калории. С твоим темпом это может по началу показаться сложным, но если втянуться, то все очень даже просто. Вес ты набираешь ростом мышечной ткани, а она тяжелее жира. Отсюда привес. Стула нет по три дня при тренеровках? Пресик прокачиваешь? Надо смотреть питание, может ты ешь то из чего ну НЕВОЗМОЖНО сформировать кал . Молодец что взялась за себя. Тебе еще когда-то забеременеть захочется, а БОЛЬШОЙ вес - противопоказание к беременности.Удачи

23 февраля 2013 года
0
Стула нет, т.к. диета белковая, продукты, которые я кушаю так влияют


Оставить свой комментарий
B i "