Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Яйцо куриное (желток) Б=16.2; :Ж= 31.2 ; У=1.0 Кал. на 100 гр=352 ккал
Яйцо куриное (белок) Б=11.1 Ж=0.0 У=0.0 Калории на 100 гр=44 ккал.
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них продукты калории белки жиры углеводы
Яйца куриные сырые 157,00 12,70 11,50 0,70
Яйца куриные вареные всмятку 159,00 12,80 11,60 0,80
Яйца куриные вареные вкрутую 160,00 12,90 11,60 0,80
Меланж 157,00 12,70 11,50 0,70
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50
Яичный белок 50,00 10,52 0,00 1,03
Яичный желток 358,00 16,76 30,87 1,78
Сухой белок 375,00 82,40 1,80 7,20
Сухой желток 613,00 51,10 52,20 4,70
Яичница-глазунья 243,00 12,90 20,90 0,90
Омлет 184,00 9,60 15,40 1,90
А если яйцо весит 75 грамм, то о каких 60 ккал может идти речь.
В смысле, то что кажд день ем белки яичные, не вредно?
Хороший совет!
Спасибо!