Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

подскажите, сколько калории в белке яичном?

Привет!
Подскажите пожалуйста.
Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?
В таблице не нашла(((((((((((((((((((
Заранее благодарю за ответы!

Рейтинг: +10

Gaitova Nargiza

20 февраля 2013 года

1368

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/826274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">подскажите, сколько калории в  белке яичном?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет!<br>Подскажите пожалуйста.<br>Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?<br>В таблице не нашла(((((((((((((((((((<br>Заранее благодарю за ответы!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/826274/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/826274/
              ]подскажите, сколько калории в  белке яичном?[/url][/b][/size]
              Привет! Подскажите пожалуйста. Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка? В таблице не нашла((((((((((((((((((( Заранее благодарю за ответы! [b][url=https://www.diets.ru/post/826274/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

подскажите пожалуйста как посчитать калорийность сложных блюд-например салата или борща?
Отвесы.
• подскажите, сколько калории в белке яичном?
Помогите
Я новенькая и ничего пока не понимаю))))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии:

МаРиШкА К

20 февраля 2013 года

я уже по моему где то писала. недавно спрашивали 44 кал б\ж\\у 11\0\0

Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

20 февраля 2013 года

о, спасибки!

↑ Ответить

МаРиШкА К

20 февраля 2013 года

↑ Ответить

Mylnikova

20 февраля 2013 года

точно.

↑ Ответить

valcna

20 февраля 2013 года

Это на 100 граммов

↑ Ответить

МаРиШкА К

20 февраля 2013 года

да

↑ Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

20 февраля 2013 года

Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

20 февраля 2013 года

А то не люблю желток((((((((((((((

Ответить

viktorija091276

20 февраля 2013 года

Белок 20ккал,а желток 55-60ккал...

Ответить

Valzin

21 февраля 2013 года

- (а желток 55-60ккал.)- не верно.
Яйцо куриное (желток) Б=16.2; :Ж= 31.2 ; У=1.0 Кал. на 100 гр=352 ккал
Яйцо куриное (белок) Б=11.1 Ж=0.0 У=0.0 Калории на 100 гр=44 ккал.

Ответить

Люсякиса

21 февраля 2013 года

Ответить

LIDIA56

21 февраля 2013 года

Сколько людей столько и мнения.я основываюсь на Доктора Гаврилова!!!!! 1 яйцо -60 ккал,белок 15 ккал,желток 45 ккал.Плиз!

Ответить

Valzin

21 февраля 2013 года

Вы сами то подумайте, как же в желтке может быть 45 ккал, равное калорийности фрукта, если в 100 гр желтка жира содержится 31,2 гр, поэтому нас диетологи просят их есть 2-3 раза в неделю, чтобы не повышать холестерин. Вот из другого калькулятора данные, не могу ссылку дать, модераторы заругают.
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них продукты калории белки жиры углеводы
Яйца куриные сырые 157,00 12,70 11,50 0,70
Яйца куриные вареные всмятку 159,00 12,80 11,60 0,80
Яйца куриные вареные вкрутую 160,00 12,90 11,60 0,80
Меланж 157,00 12,70 11,50 0,70
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50
Яичный белок 50,00 10,52 0,00 1,03
Яичный желток 358,00 16,76 30,87 1,78
Сухой белок 375,00 82,40 1,80 7,20
Сухой желток 613,00 51,10 52,20 4,70
Яичница-глазунья 243,00 12,90 20,90 0,90
Омлет 184,00 9,60 15,40 1,90

↑ Ответить

valcna

22 февраля 2013 года

Я думаю, эти данные можно применить к яйцам 2 категории (грамм по 40 которые),
А если яйцо весит 75 грамм, то о каких 60 ккал может идти речь.

↑ Ответить

Valzin

22 февраля 2013 года

Наташенька, все данные даются на 100 гр продукта, а уж в зависимости сколько весит желток или белок, надо пересчитывать и его калорийность, это же понятно всем.

↑ Ответить

valcna

22 февраля 2013 года

Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, вот я ей и написала про вес яиц.

↑ Ответить

valcna

22 февраля 2013 года

Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, я ей и ответила про размер

Ответить

LIDIA56

22 февраля 2013 года

Яйца мы едим не каждый день.и если мы ошибемся,разница будет минимальной!

Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

23 февраля 2013 года

А я ем каждый день на завтрак 3 яичных белка. Это много?
В смысле, то что кажд день ем белки яичные, не вредно?

Ответить

Valzin

24 февраля 2013 года

Нет. Можно вечером после шести, если есть очень захотите, белки очень здОрово подойдут утолить голод, тогда утром кашу или творог съешьте.

Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

24 февраля 2013 года

Спасибки!
Хороший совет!

↑ Ответить

LIDIA56

24 февраля 2013 года

Мне надо тоже попробовать есть на ночь белки ,а утром творог.Считаю,что это очень правильно!!!

Ответить

КошшшкоНаглое

24 февраля 2013 года

Я плохо ужинаю

а надо чисто белок употреблять, без всяких там вкусностей.

Ответить

Valzin

24 февраля 2013 года

чтобы к вечеру не хотелось есть, надо в каждым приемом пищи обязательно есть белковую пищу (не много, хотя бы по 60 гр - всего за день грамм 240), а к вечеру исключить жиры и углеводы, а есть белок +овощи. Все вкусности до 15 часов.

Ответить

Gaitova Nargiza

(автор поста)

25 февраля 2013 года

Все понятно!
Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!