подскажите, сколько калории в белке яичном?

Привет!
Подскажите пожалуйста.
Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?
В таблице не нашла(((((((((((((((((((
Заранее благодарю за ответы!
Рейтинг:  +10
Gaitova Nargiza
20 февраля 2013 года 1 1365 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru подскажите, сколько калории в белке яичном?
Привет!
Подскажите пожалуйста.
Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?
В таблице не нашла(((((((((((((((((((
Заранее благодарю за ответы! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

20 февраля 2013 года
+4
я уже по моему где то писала. недавно спрашивали 44 кал б\ж\\у 11\0\0

20 февраля 2013 года
+1
о, спасибки!

20 февраля 2013 года
0

20 февраля 2013 года
+1
точно.

20 февраля 2013 года
+1
Это на 100 граммов

20 февраля 2013 года
0
да

20 февраля 2013 года
0

20 февраля 2013 года
0
А то не люблю желток((((((((((((((

20 февраля 2013 года
0
Белок 20ккал,а желток 55-60ккал...

21 февраля 2013 года
+1
- (а желток 55-60ккал.)- не верно.
Яйцо куриное (желток) Б=16.2; :Ж= 31.2 ; У=1.0 Кал. на 100 гр=352 ккал
Яйцо куриное (белок) Б=11.1 Ж=0.0 У=0.0 Калории на 100 гр=44 ккал.

21 февраля 2013 года
0

21 февраля 2013 года
0
Сколько людей столько и мнения.я основываюсь на Доктора Гаврилова!!!!! 1 яйцо -60 ккал,белок 15 ккал,желток 45 ккал.Плиз!

21 февраля 2013 года
0
Вы сами то подумайте, как же в желтке может быть 45 ккал, равное калорийности фрукта, если в 100 гр желтка жира содержится 31,2 гр, поэтому нас диетологи просят их есть 2-3 раза в неделю, чтобы не повышать холестерин. Вот из другого калькулятора данные, не могу ссылку дать, модераторы заругают.
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них продукты калории белки жиры углеводы
Яйца куриные сырые 157,00 12,70 11,50 0,70
Яйца куриные вареные всмятку 159,00 12,80 11,60 0,80
Яйца куриные вареные вкрутую 160,00 12,90 11,60 0,80
Меланж 157,00 12,70 11,50 0,70
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50
Яичный белок 50,00 10,52 0,00 1,03
Яичный желток 358,00 16,76 30,87 1,78
Сухой белок 375,00 82,40 1,80 7,20
Сухой желток 613,00 51,10 52,20 4,70
Яичница-глазунья 243,00 12,90 20,90 0,90
Омлет 184,00 9,60 15,40 1,90

22 февраля 2013 года
0
Я думаю, эти данные можно применить к яйцам 2 категории (грамм по 40 которые),
А если яйцо весит 75 грамм, то о каких 60 ккал может идти речь.

22 февраля 2013 года
0
Наташенька, все данные даются на 100 гр продукта, а уж в зависимости сколько весит желток или белок, надо пересчитывать и его калорийность, это же понятно всем.

22 февраля 2013 года
0
Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, вот я ей и написала про вес яиц.

22 февраля 2013 года
0
Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, я ей и ответила про размер

22 февраля 2013 года
0
Яйца мы едим не каждый день.и если мы ошибемся,разница будет минимальной!

23 февраля 2013 года
0
А я ем каждый день на завтрак 3 яичных белка. Это много?
В смысле, то что кажд день ем белки яичные, не вредно?

24 февраля 2013 года
0
Нет. Можно вечером после шести, если есть очень захотите, белки очень здОрово подойдут утолить голод, тогда утром кашу или творог съешьте.

24 февраля 2013 года
0
Спасибки!
Хороший совет!

24 февраля 2013 года
0
Мне надо тоже попробовать есть на ночь белки ,а утром творог.Считаю,что это очень правильно!!!

24 февраля 2013 года
0
Я плохо ужинаю а надо чисто белок употреблять, без всяких там вкусностей.

24 февраля 2013 года
0
чтобы к вечеру не хотелось есть, надо в каждым приемом пищи обязательно есть белковую пищу (не много, хотя бы по 60 гр - всего за день грамм 240), а к вечеру исключить жиры и углеводы, а есть белок +овощи. Все вкусности до 15 часов.

25 февраля 2013 года
0
Все понятно!
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "