А мы купили новые гантельки ))))
Вот она, красота наша )))
А за компанию еще и велорюкзачок на 30 литров - гулять, так гулять...
В магазине чуть не подрались, кто новый рюкзак (с новыми гантельками) домой понесет )) Точнее, мужа свой рабочий рюк с ноутом, а он мне новый рюкзак тоже отдавать не хотел. Я хитрым маневром отвлекла его внимание (благо, в спортмагазине это раз плюнуть) и отобрала
Пришли домой и затеяли тест-драйв...
Вот она, морда впервые с 6,5 кг-шками в каждой руке: пока-то ишо держу, но вот надолго ли??
Раз... два... пять.. шесть...
Продолжение тест-драйва:
Малость придавили...
Кажется, это все серьезней, чем я представляла...
Девять.. десять...
Пятнадцать, Ёшкин Кот!!! Я это сделала!
ЕПРСТ...
Почему фотки, сделанные в другом ракусре, комп упорно вставляет поперекнутыми.
Пошла искать на него управу!
Подождите маленько, я приду еще с фоточками
Вот)))
Мой любимый бицепс... два... шесть... восемь... десять...
Оно же после шишнадцати...
хорошоооооооо...
Да, после пресса с каким-то семью кг-шками, тринадцать - впечатляют... и весьма!
Не ругайте за качество мужа, он же мне еще и ноги держал. В упор-то я их совать не могу, пока пальчик не срастется (((
Да, остальные фотки просто показывать низзя, там ТАКИЕ РОЖИ...
Не дай бог приснюсь кому в кошмарах!
Не хочу пугать народ на ночь глядя, хватит мне мужа )))
Того и гляди, спасть сегодня не придется!
Сейчас не всегда попадаю по клавишам, немного руки дрожат.
Муж заканчивает свой тест-райв, надо сказать, у него покруче получается, чем у меня, но фоткаться отказалси...
Всем отличного вечера )))
Пусть будут почаще в работе
Ото там такая красавица... не дай бог приснится)))
Я их сама боюсь...
с бицухой тоже крутая фоть )
усе, мать. Ты официально меня переплюнула
ты так и не сказала, по скока раз! и скоко подходов! так что насчет переплюва не факт...
Я сегодня сделала три , первый 22, второй и третий по 15, и испеклась)))
ну вполне нормательно
мордашки на фотках прелесть, чувствуется идет работа
Это наш объединенный подарок к 8 марта и 23-му февраля )))
(блин, когда же мои приедут ко мне...)
приедут, куда денутся...
тоже сфоткаешься?
сфоткаюсь канеш!! только боюсь, меня запинают и за "фи-фи"кают дамы, которым нужна в кадре эстетика, евроремонт и идеально чистые поверхности...
я повеселилась от
бездельядуши...предлагаю не ссориться
чего от души всем желаю...
и - ага, исполнитель СТАРАЛСЯ!!! Очень!! разве не видно?
Что решила - НЕ ХРЕН больше относиться к ней - и к себе самой серьезно!!!!
РЖУ! И мне это больше нравится!
Из кислого в моей жизни теперь только лимоны - потому что я так решила!!!
да-да, я была очень удобной сестрой в детстве - не любила шоколадные конфеты)
ой, я вспомнила, когда-то на празднике издевались: двум людям надо было брать по барбариске в рот и говорить "толстощекий губошлеп", и соревновались у кого больше барбарисок. Победитель был, кажется, с 17 штуками во рту
Карамелек во рту не держала... дцать лет..
Зато шоколад хавала
хочуууу!!!
ага, и делаю.
Мы! Это! Сделаем!
Сын с тренировки вернулся, тож проникся... подарочком на 23-е и 8-е ))
присоединяйси!
Зарядку уже сделала, а ты?
попу медленно-медленно сжала... отпустила, и так 20 раз... с прямой-прямой спиной.
Живот втянула, и держишь...
пока помнишь...
Вспомнила - еще раз втянула )))
В общем иловой тренинг даёт:
1) Молодость
2) Упругое тело
3) Ускоренный метаболизм и жиросжигание
4) Целенаправленную коррекцию фигуры
5) Красивые пропорции
Как то так моим корявым языком
Это коротко...подробнее можно почитать и на просторах интернет в том числе
У нас гормона соответствующего нет (то есть есть, но кот наплакал), он у мужуков в наличии, им накачать раз плюнуть... А нашей сестре... укачаешься скорей, чем накачаешь... У меня руки были полные, начала качать - за месяц УШЛО 3 см, в плече - то есть как раз бицепс-трицепс... Накачала, ага, щаззз
Ну и последние гантельки у меня были по 3,5 кг, я их не чувствовала толком, вот и пришло время для покупочки ))
а у меня вот очень медленно рельеф прорисовывается. Жира уже немного, но и рельеф еще не виден, слабые руки у меня, наверное
вот уберу...
Мои последние были по 3,5 - 4, на прошлой неделе осознала, что выросла из них уже... Вот - пришла пора новеньких!
придется поменять один блинчик на поменьше ))
счас на треньке все откатаю ))) и все пройдет!
Новенькой!
кстати про запах хотела тебе написать и забыла - у меня тоже одежда после трени потом не пахнет совсем, иногда тоже ленюсь стирать и просто сушу. А пахнет тренажерным залом - резиной
неее... фрезии круче
C обновками!
Рюкзачок никто не заметил толком, а он классненький, 30 литров и вело-спинка, с сеточкой.
Так хорошо сидииит...
Тридцатки не маловато будет?
У нас пока такие цены на рюкзаки смешные, к лету все снова поднимется...
и деньги через некоторе время появляются...
Симорон та еще штука...
Кажется, полная ересь... а ... работает.
счас...
вот https://www.diets.ru/community/4236/
там правда забавно...
Мы как-то ездили на семинар симоронский... потом несколько раз проверяли эти "техники", когда вспоминалось - вроде реально не пойми какая фигня, но каждый раз срабатывало ))
Проводник как-то в поезде был ВАЩЕ, кажется, готов всех покусать... я представила, как дарю ему ромашку и засовываю за ухо... Внешность у него была такая подходящая, такой "Ваня" как только что из деревни.... и что... он к нам первым идет, белье приносит... мол, ваши бети, наверное, устали, нате, ппостелите, пусть отдохнут... (у мужа чуть челюсть не отпала) А потом чаю предлагает... вобщем, ехали у него потом как родные...
Классные фоты! Да...
я смотрю
Но тогда они у меня как-то маловато чувствуются...
Хотя 5,25 после 3,5 - 4,00 - нормальный шаг?
Зато животу наконец нормально... Мож, на него вообще блин купить...?
после тест-драйва-то...
Но чувствую, хват какой-то "не такой", движения немного "гуляют"... вобщем, так и сделаю, поменяю блинчик на поменьше...
Я вот тут маюсь по этому поводу: https://www.diets.ru/post/827039/