Прошла всего лишь неделя, а у меня по ходу срыв. Каждый день все так же веду дневник питания и замечаю как меняется мое меню. Оно становится привычным, в нем появляются продукты которыми я питалась до решения сесть на диету. Пришла к выводу что простой подсчет калорий ни к чему не приведет. Жесткая диета мне тоже не очень подходит, так как часто остаюсь в гостях у сестры (а ей нет необходимости на диете сидеть и даже если сдерживаюсь вечером, то в обед ничего полезного с собой нет и я наедаюсь всякой "каки"). В пятницу так вообще кошмар) с друзьями можем просто сорваться на море или в горы, а там тоже не особо до здоровой пищи. Вообщем, я в растеренности...
Пока нет комментариев.