25/90 белковый

ПРИВЕТ Я ТОЖЕ ЛЕНТЯЙКА В ФИТНЕСЕ, НО Я НАШЛА ДЛЯ СЕБЯ ВЫХОД ЭТО СКАКАЛКА НА НЕЕ ВСЕГДА ВРЕМЯ МОЖНО НАЙТИ, УТРОМ Я БЫСТРЕНЬКО ПО НАЧАЛУ РАЗ 200 ПРОПРЫГИВАЛА, В ТЕЧЕНИИ ДНЯ КОГДА ДОМА ТОЖЕ ПОДХОДИЛА ТО СОТОЧКУ ТО 2 ЕЩЁ ПРЫГАЛА, И ВЕЧЕРОМ 200, СЕЙЧАС ПРЫГАЮ УТРОМ ПО 500 (ЕСЛИ ВРЕМЯ ПОЗВОЛЯЕТ, ПЕРЕД РАБОТОЙ, ЕСЛИ НЕТ ТО 200) И ВЕЧЕРОМ СТАРЮСЬ ПО 1000 ПРЫГАТЬ, ТАК ЧТО СКАКАЛКА

Ja saglasna s янаташка, s celjulitam nado borotca tak ze oktivno kak i kak s ljuboj prastudaj ili olergiej......mozet poprobujte gorjacej krem, on toze pomagaet ja cetala, sama ne magu skazal, licnogo opita net,i celjulita net....

От целлюлита одним фитнесом не избавишься(( У самой такая же проблема была. Использовала комплекс, поэтому сложно сказать, что именно помогло)) мазалась антицеллюлитным кремом утром и вечером (гудбай целлюлит от Нивеа), массаж (у меня массажер) с эфирными маслами (масло можжевельника, фенхеля сладкого, розмарина, лимона, герани, а вот эфирное масло грейпфрута от целлюлита является самым эффективным средством). Какие масла, в каких пропорциях - все это можно найти в интернете. Контрастный душ, скраб из молотого кофе (только нужно не слабо тереть), шоколадные обертывания (очень крутая штука, советую попробовать - 200 г какао чистого без сахара и ароматизаторов, 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40 градусов. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю), прессотерапия (не дешево правда, но по акции по купону смогла уложиться в пару тысяч за 10 сеансов). И одним из самым эффективным способом считается антицеллюлитный массаж. Сама правда не добралась до него, но говорят, что помогает, но больно))) Все кроме последнего испытано на себе, так что можно смело в бой)))
Ну и конечно же питание надо обязательно корректировать (не секрет конечно, но на всякий случай напишу))- 2 л воды в день, жирного и жареного до минимума лучше совсем, никакого фастфуда, газировки, алкоголь тоже способствует появлению, сахар заменить фруктами, чай лучше зеленый и т.п.

спасибо за советы, девочки))