Очень интересный тестик

Похудение — любимое занятие большинства женщин. Некоторые всю жизнь сидят на диете и ограничивают себя во всем. Другие ищут новые и новые способы и методы снижения веса, но проблема остается. Третьи давно махнули на себя рукой — » Уже ничего не поможет…» Находятся умницы, которые сделали правильное питание и спорт стилем жизни. К сожалению последних очень мало.

Давайте разберемся, у тех кто все еще на пути к заветной фигуре.

Есть ли шанс вообще?

Предлагаю вам экспресс-тест «Каковы ваши шансы похудеть?»

За ответ «да» прибавьте себе 10 баллов, за ответ «нет» — 0.

Поехали!

Вопросы теста:

1. Регулярно ли вы занимаетесь спортом (физ нагрузки)?

2. Всегда ли вы знаете, сколько калорий содержит ваш рацион?

3. Питаетесь ли вы часто, но понемногу?

4. Взвешиваетесь ли вы регулярно?

5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, куриные грудки, фрукты, свежие овощи?

6. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но вас уговаривают «перекусить»?

7. Сладости редкий гость в вашем рационе?

8. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты?

9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?

10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?

Поведем итоги:

До 30 баллов: по-видимому, вам следует полностью изменить свой режим питания.

40—60 баллов: если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то быстро похудеете.

70—100 баллов: обладая сильной волей, вы быстро сбросите ненужные килограммы.