Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девчата))))) все сюды)))))))

ну давайте расказывайте кто каких результатов добился на сегодняшний день??_)))))


я на Диете Доктора Дюкана с 15 января начальный вес был 67 кг при росте 163 см (цель 55 кг)
АТАКА длилась 5 дней сбросила -2.6 кг
начальные параметры были такие:
обхват груди - 91 см
обхват под грудью - 79 см
оьхват талии - 77 см
обхват живота - 87 см
обхват бедер - 92 см
обхват попы - 102 см
обхват бедра - 59 см
обхват икр - 37 см
обхват руки выше локтя - 29 см

перешла на этап КРУИЗ(ЧЕРЕДОВАНИЕ) 20 января с весом 64.4кг
вот уже 33-й день на КРУИЗЕ (всего 38 дней на ДИЕТЕ )
за КРУИЗ уже сбросила - 3.1кг сейчас мой вес 61.3кг
на сегодняшний день отвес за всю диету - 5.7кг
а параметры стали такие)))))
обхват груди - 86(-5см )
обхват под грудью - 76(-3см)
оьхват талии - 73(-4см)
обхват живота - 84(-3см)
обхват бедер - 88(-4см)
обхват попы - 98(-4см)
обхват бедра - 56(-3см)
обхват икр - 36(-1см)
обхват руки выше локтя - 29(0) см

и вообще у меня все получается))))))) УРА!!! и я не останавливаюсь и иду дальше!!!

Тэги:  диета Дюкана, результаты

Рейтинг:  +23
Шветка
21 февраля 2013 года 1 661 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девчата))))) все сюды)))))))
ну давайте расказывайте кто каких результатов добился на сегодняшний день??_)))))
я на Диете Доктора Дюкана с 15 января начальный вес был 67 кг при росте 163 см (цель 55 кг)
АТАКА длилась 5 дней сбросила -2.6 кг
начальные параметры были такие:
обхват груди - 91 см
обхват под грудью - 79 см
оьхват талии - 77 см
обхват живота - 87 см
обхват бедер - 92 см... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"
Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"
Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"
Комментарии:
sv52739
21 февраля 2013 года
0
Молодец, отличные результы! Я тоже своими результатами очень довольна, до последненго не верила, что у меня получится!9 января 2013
вес: 91,2 кг
талия: 94 см
бёдра: 114 см
грудь: 112 см
бедро вверху: 69 см
объём под грудью: 93 см
нога над коленом: 45см
Голень: 41см
Щеколотка: 24см
9 февраля 2013
вес: 84,6 кг (-6,6 кг)
талия: 89 см (-5 см)
бёдра: 110 см (-4см)
грудь: 106 см (-6 см)
бедро вверху: 64,5 см (-4,5 см)
объём под грудью: 91 см (-2 см)
нога над коленом: 43 см (-2см)
Голень: 40,5 см (0,5см)
Щеколотка: 23,5см (0,5см)

21.02.2013 ( -8,7 кг) ( замеры решила, что буду 1 раз в месяц делать)
Тоже не собираюсь сдаваться иду вперед к цели!

Нури-хачапури
21 февраля 2013 года
0
А что говорят ваши почки?

sv52739
21 февраля 2013 года
+1
Все отлично, я каждый месяц анализы сдаю, тоже сначала скептически отнеслась, когда подруга сказала, что она на Дюкане.Взвесив все + и - решилась тоже Результат у нее был (-15 кг за 3 месяца, честно впечатлило очень). Если замечу какие нибудь отклонения от нормы , сразу буду искать другой метод.

Шветка
(автор поста)
21 февраля 2013 года
0
а на какие признаки нужно обращать внимание , если с почками что-то не так?

Нури-хачапури
23 февраля 2013 года
0
Белковое питание - чрезмерная нагрузка на почки. У некоторых почки слабые, и плохо справляются с такой белковой нагрузкой (например, если чел в детстве стоял на учете у уролога).
Если с почками что-то не так, то вы поймете это по болям в пояснице. Хотя боль от почек может иррадировать куда угодно - даже в руку и ногу, нам на медицине препод так говорила, и читала потом уже я про это.
Когда мне было 22, как вам, я сидела на разных диетах, и ничего у меня тогда не болело.

Таля75
21 февраля 2013 года
0
Молодцы,девочки!

машук
21 февраля 2013 года
0
Молодец

Валентность
21 февраля 2013 года
+1
Очень здорово, тебе осталовь совсем чуть-чуть.
Мой отчет такой. Начало 28.01.13 93 кг. Рост 168 см.
Атака 6 дней - 3.5 кг.
Всего за 24 дня скинула 8.7 кг.

Наля79
21 февраля 2013 года
0
Валентность пишет:
Всего за 24 дня скинула 8.7 кг.
ОГО
Я думала я молодец за 24 дня 7,5 кг убрала, а тут 8,7. Мои поздравления!!!

машук
21 февраля 2013 года
+1

G КОЛОСОК
21 февраля 2013 года
0

sv52739
21 февраля 2013 года
0
И мои проздравления принимайте! Очень хорошая скорость

Шветка
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
спасибки))))

mailrutata
21 февраля 2013 года
0
А Вы на атаке сами сидели 5 дней или доктор так расписал. У меня было 83 "кила", рост 177, а мне прописали 4 дня.

Yulasy
21 февраля 2013 года
0
Ну, я тоже об этом подумала.... Мой рост 163 см, как у автора, а вес почти такой же был 66 кг, а атаки мне на 2 дня по линеечке...

Шветка
(автор поста)
21 февраля 2013 года
0
мне на 3 дня посчитал Доктор))))) я просто решила посидеть 5.. и за те два дня я больше не сборосила!!! думала еще побольше уйдет.. а Доктоор прав.. в своих расчетах!!!!

Шветка
(автор поста)
21 февраля 2013 года
0
мне Дюкан расчитал, что 3 дня на АТАКЕ, а 5 это уже "отсебячина")))) он мне сказал что мне сильно худеть не нужно, только на пару килограмм))

sv52739
22 февраля 2013 года
0
Нет так расчитали, можешь у меня в альбоме линейку посмотреть

Иннусик
21 февраля 2013 года
0
Какие молодцы, девчонки!!!! Такие результаты только радуют и дают стимул двигаться дальше....
А у меня че-то вес стоит как только перешла на круиз.... уже 2 недели. Диету не нарушаю, воду пью.. чередование сначала было 2/2, потом перешла на 1/1. Единственное мое отступление - не каждый день есть физ. нагрузка

Yulasy
21 февраля 2013 года
0
Мне очень понравилось, как изменились мои объемы. Талия с 77 до 68 (-9) см, а бедра с 105 до 98 (-7) см.
А вес -5 кг за 29 дней.

Шветка
(автор поста)
21 февраля 2013 года
0
да меня тоже объемы оч радуют.. т . к. я одеваю одежду которая мне была мала)))))

Мария1981
21 февраля 2013 года
0
Надо и мне побоьше замеров замерить - как вес пойдё1т вниз -- тоже буду хвастаться))))) поздравляю - - вы такие молодцы!!!

Шветка
(автор поста)
21 февраля 2013 года
0
давай)))) мы с тобой!!!! ))))

взрослая тетенька
21 февраля 2013 года
0
У меня ровно месяц Дюкана. Стартовала с 78 кг. (рост 173). Сейчас 69.400 (рост не изменился ). Хочу 65, думаю к концу марта, будет мне СЧАСТЬЕ! и яблоко впридачу.

Ирина Попова
21 февраля 2013 года
+1
я на диете Дюкана ровно 5 недель, результат -10,2 кг, но всё ещё впереди! Девчата, мы все большие молодцы!!!!!!!!!

Kaorisi
22 февраля 2013 года
0
Девочки, я на Дюкане с 21 ноября и скинула всего семь кг, хотя строго придерживаюсь , но вес остановился на 70 кг и все больше не хочет меня покидать(((((

Какие вы молодцы , ваши результаты ошеломляют!!!Так и дальше держать!

Petite
22 февраля 2013 года
0
Я уже месяц на Дюкане. Было пару срывов, потому вес постоянно пляшет, но таки снижается Ушло уже 4 кило из необходимых пяти. Грудь -1см (а не хотелось бы))), талия - 3 см (надо обруч крутить!), бедра - 3 см. Визуально изменения почти незаметны, но по утрам уже приятнее в зеркало смотреть

fidji_md
23 февраля 2013 года
0
я на дюкане с 21 октября. старт с 74 кг при 172 росте
2 дня атаки - минус 2,2 кг
чередовалась 2 месяца и 5 дней. в итоге остановилась на 62,4 (пв был 65)
объёмы ушли прилично - сейчас 92-68-94. более 10 см по каждому измерению) была примерно 105-80-105
с 29 января на закреплении. сейчас вес 61,2 кг) объёмы те же) занимаюсь с джиллиан майклс второй месяц)

Galunka
23 февраля 2013 года
0
Молодец!!! Так держать!

ЛерусикЯ
6 марта 2013 года
0
Ой девочки))) у меня везде кроме рук ушло по -2см, параметры как у автора темы))) сижу 1,5 недели))) но вес стоит ...
будем дальше идти к цели))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
14 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь