2468

1день - 200 ккал. все что хочешь.
2 день - 400 ккал. аналогично
3день - 600 ккал. аналогично
4день - 800 ккал. первый круг пройден. начинаешь заново.

круг - от 1кг до 3кг
плюсы: ешь и худеешь, быстрая обменка, организм не замечает худения, вес практически не возвращается
минусы: слабость, вялость больше, чем на остальных диетах, чувство голода безмерное из-за опять же убыстряющейся обменки; больше трех кругов - и ты потенциальная анорексичка, т к диета очень меняет сознание как ни странно

обычно на ней сидят модели, когда им срочно надо скинуть кг 4-6
увлекаться ей опасно, т к затягивает и истощает больше остальных любых диет в минимальные сроки


---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г грейпфрута
4) 23 яблока
5) зелень петрушки 100г (или укропа)
6) 200г белокачаной капусты свежей
7) 200г свежей морковки
8) 100г спраутса и чайная ложка мёда
9) 23 стакана кефира
10) 1 киви
11) 70г тофу
12) 1 ст. л. мёда (или полторы)
13) 14 л томатного сока
14) 200г малины (мороженой например)
15) 1 шоколадная конфета
16) 100г ананаса
17) 200г малины
18) 100г моркови и поляблока
19) полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
20) 100 мл мультиовощного сока “Агуша“
---> На 100 ккал:
1) 100г творога 1,8%
2) яблоко и ложка мёда
3) стакан кефира и половина банана
4) стакан нежирного молока
5) яйцо, ложка нежирной сметаны
6) половина гематогена или батончика мюсли (20г)
7) 2 шоколадные конфеты
8) 100г белокачаной свежей капусты и яблоко
9) 100г ржаного хлеба
10) 0,5 л томатного сока
---> На 200 ккал:
1) яблоко и банан
2) малина 100г и гречка 50г
3) арахис 30г
4) тофу 100г и яйцо
5) творог 1,8% 100г и 2 ложки мёда
6) стакан молока и яблоко
7) 1 батончик мюсли или гематоген (40г)
8) 200г капусты, банан, полстакана кефира
9) 200г морковки, яйцо и чай с мёдом и лимоном
10) 100г овсянки и ложка мёда
---> На 300 ккал:
1) 50г гречки, апельсин и стакан кефира
2) яйцо, 100г тофу, 200г морковки
3) 1 батончик мюсли или гематоген + 100г творога 1,8%
4) яблоко, 200г грейпфрута, ст.л. нежирной сметаны
5) 0,5 л кефира
6) 50г кешью
7) 100г печёного картофеля и 100г творога
8) 100г отварной куриной грудки и 14 л молока 2,5%
9) половину шоколадки
10) 100г мюсли + стакан кефира
11) 100г чернослива или кураги
---> На 400 ккал:
1) 100г гречки и яблоко
2) 100г тофу, 100г творога и банан
3) стакан кефира, яйцо, банан, 100г отварной грудки
4) большой грейпфрут
5) 200 г трески на пару
6) яйцо + 100 г морской капусты + ложка нежирной сметаны (типо салатик)
7) 100г овсянки и ложку изюма
Рейтинг:  +3
financial_analyst
21 февраля 2013 года 3 48 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2468
1день - 200 ккал. все что хочешь.
2 день - 400 ккал. аналогично
3день - 600 ккал. аналогично
4день - 800 ккал. первый круг пройден. начинаешь заново.
круг - от 1кг до 3кг
плюсы: ешь и худеешь, быстрая обменка, организм не замечает худения, вес практически не возвращается... Читать полностью
 


Дневник financial_analyst:



Комментарии:

DAV
21 февраля 2013 года
0
скопытиться можно

21 февраля 2013 года
0
Это ты еще диету медиков не видела

DAV
21 февраля 2013 года
0
Боюсь даже представить!

21 февраля 2013 года
0
200 калл ешь что хочешь

21 февраля 2013 года
0
Конечно, там и 50ккал меню ниже: выбирай себе затрак, обед, полдник (!!!) и ужин

21 февраля 2013 года
0
financial_analyst пишет:
1 киви
Думаю я объемся

21 февраля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "