Отвесы.

А сколько в месяц должно уходить килограм? ( ну так в среднем)
Рейтинг:  +8
Nana F
21 февраля 2013 года 308 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отвесы.
А сколько в месяц должно уходить килограм? ( ну так в среднем) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

21 февраля 2013 года
0
У всех по разному - тут и начальный вес и рост мышц,....так что нет стандарта так сказать. Врачи говорят безопасное похудение - это от 2 до 4 кг в месяц. Первый месяц, а то и несколько может уходить от 5 и выше кг. У меня с веса 130 кг за первый месяц ушло почти 10 кг

21 февраля 2013 года
0
Думаю кг 4 точно должно уходить. Я стараюсь больше

21 февраля 2013 года
0
Смотря какую цель вы себе поставили. Медленно но надежно худеть, или быстро но с полествиями. Может и по 1 уходить, а можно и по 15-20, смотря какой старт

21 февраля 2013 года
0
С маленького веса много уходить не будет.
Для вас и 1-2 кг в месяц это хорошо.

21 февраля 2013 года
0
у меня ушло пять за месяц, но я сильно себя в рамках не держала, бывало грешила в плане калорий т.к день рождения 2 дня отмечали, первый с родителями, второй с друзьями и вообщем-то быстрей скидывать с себя кг и не надо, т.к. чем быстрей скинул, быстрей набрал!

21 февраля 2013 года
+2
примерно 3-5% начального веса (не помню уже, где-то в журналах читала статью умного похудательного врача).
получается, что если вес 100 кг, то отвес должен составить 5 кг, если вес 55 кг, то не больше 3 кг.

22 февраля 2013 года
0
Ага.! Поняла. Спасибо всем огромное.

22 февраля 2013 года
+1
Физиологично, без вреда для здоровья и вероятного возврата, максимум - 2,5-3 кг.

22 февраля 2013 года
0
Перебор значит.

23 февраля 2013 года
0
У меня за первый месяц ушло 9 кг. (начала худеть с 89кг). Сейчас я сбрасываю по 1 кг. в неделю. Спортом не занимаюсь. Хватает годовалой, очень активной и подвижной дочки.

24 февраля 2013 года
0
Сколько бог даст, столько и скинешь.
Надо держать калорийность 1100-1600 (в зависимости от физической активности)

26 февраля 2013 года
+1
Я за месяц сбросила 6 кг.

11 марта 2013 года
0
А что вы делали?

11 марта 2013 года
0
я вмешаюсь.
когда мне было 18 лет я похудела за 2 недели каникул на 6 кг!!! (с 55 до 49 кг) Просто много бегала по городу, всю ночь секс... и поесть забывала. Так что в молодости это просто.

12 марта 2013 года
0
Эх,в 18 мне было не сложно сбросить 15 кг,а после 35 - одного желания мало


Оставить свой комментарий
B i "