Привет, стройняшки! Пишу и грущу=( Сегодня встала на весы и вес + 1 кг.( приезжала свекровь, пришлось вечером сесть за стол) это еще к тому весу который прыгал( в общем на этой диете я похудела за 8 дней на 2.800 дальше начались качели, сегодня 18 день.. крахмал( сижу пью кофе в отчаянии... думаю что делать? посоветуете?
Привет, стройняшки! Пишу и грущу=( Сегодня встала на весы и вес + 1 кг.( приезжала свекровь, пришлось вечером сесть за стол) это еще к тому весу который прыгал( в общем на этой диете я похудела за 8 дней на 2.800 дальше начались качели, сегодня 18 день.. крахмал( сижу пью кофе в отчаянии... думаю что делать? посоветуете?
Читать полностью
мне кажется ты преувеличиваешь . у меня тоже качели , но для здорОвого похудения это нормально. И за день ты никак 1 кг не можешь наесть это вода задержалась . Ты наверное слишком порции сократила. или присутствует чувство голода . поэтому организм и не отпускает , думает что голодовка и сокращает потребление запасов.
когда не успеваешь ужинать это очень плохо, метаболизм нарушается . и организм воспринимает это как угрозу. Я иногда ужинаю даже в 20,00 или 21,00 , но нетак конечно как бы я поела в 18 , но ужин нужен . у нас и так завтрак не особо разнообразный
Однозначно - продолжать и не грустить! Вот мой пример - до Нового года сидела 2 месяца на диете 90 дней - сбросила 8 кг, чувствовала себя отлично, ушли объемы грандиозно, одни брюки просто не смогла носить - падали. потом приехали гости, затем Новый год - итог этих событий + 2 кг. После нового года взяла себя в руки и начала заново диету 90 дней - вес ушёл и унес с собой еще более 2 кг. Чувствую себя прекрасно, если нарушила - не зацикливаюсь, люблю себя любимую. И что заметила - вес уходит и возвращается - скачет около 76 кг, но объемы падают однозначно. И что самое забавное, муж вдохновился моими результатами, и теперь на диете мы сидим вместе. Удачи! У Вас всё получится!!!!!!
Откуда отчаяние? Скинуть за 8 дней больше 2 кг это круто.