отчет..гонки

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам=0
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.=25б
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам=50б
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ=30
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили=30
6. Объемы = -1 см = 5 баллам=0
Итого:135б



Планы на неделю.
Питание прежнее У-каша, О-мясо или рыба с овощами, У-творог или кефир.
Спорт Бодифлекс каждый день. И еще хочу начать прыгать на скакалке...если нормально будет то со следующей недели будет Джилиан
Для себя любимой..как всегда..масочки, скрабики.ванночки.
Все спасибо за внимание!!!