Главная > Дневники > Дневник пользователя Salvia

Чечевица, которая поможет похудеть.

Очень многие крупы и бобовые обладают удивительным свойством: они стимулируют человеческий организм к тому, чтобы он избавлялся от лишних килограммов.

Примером тому может служить обыкновенная чечевица.

Про чечевицу библейская легенда сохранила, пожалуй, самую леденящую душу историю — когда миска чечевичной похлебки сумела повлиять на судьбу целого народа, а заодно перевернула и весь мир.
Чечевица с годами утратила свое библейское величие, однако скромность нисколько не повлияла на ее настоящую ценность. Чечевица включает в себя все основные достоинства семейства бобовых, и прежде всего большое количества белка (соответственно, и жизненно важных аминокислот).

Чечевица является одним из немногих продуктов нашего питания (вместе с горохом и злаковыми культурами), к которым, наш организм и наша пищеварительная система адаптированы генетически. Процесс такой полной адаптации занимает ни одно столетие. По питательным свойствам, и по целебным качествам, продуктов, равных чечевице, в растительном мире нет.

Плоды чечевицы, более чем на треть состоят из белка. По своим питательным качествам, чечевичный белок ничем не уступает мясному белку. К тому же, он намного легче усваивается нашим организмом и не имеет тех жировых компонентов, которые сопровождают мясной белок.
В состав белка чечевицы входят, незаменимые для нашего организма, аминокислоты (например, лецитин). Блюда из чечевицы, служат для нас поставщиками основных витаминов и минералов, которые полностью усваиваются. По содержанию железа, например, ей нету равных.

Также чечевица – чемпион среди бобовых по содержанию фолиевой кислоты. Самая обычная чечевичная порция обеспечивает 90 процентов этого важного вещества! А ведь известно, что отсутствие или недостаток в рационе фолиевой кислоты чреват возникновением рака.
Однако против этого заболевания у чечевицы есть и еще одно «оружие» – изофлавоны, способные подавлять рак груди. К слову сказать, для изофлавонов не страшна никакая кулинарная обработка.

Чечевица, имеет одно очень ценное свойство. Она не накапливает в себе никаких вредных или токсичных элементов (нитратов, радионуклидов и пр.). Благодаря этому, чечевица, выращенная в любой точке земного шара, может считаться экологически чистым продуктом.

Тэги: чечевица

Рейтинг: +7

Salvia

21 февраля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/827539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чечевица, которая поможет похудеть.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3461/">чечевица</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/827539/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/21/16/1270056_85019-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Очень многие крупы и бобовые обладают удивительным свойством: они стимулируют человеческий организм к тому, чтобы он избавлялся от лишних килограммов.<br>Примером тому может служить обыкновенная чечевица...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/827539/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/827539/
              ]Чечевица, которая поможет похудеть.[/url][/b][/size]
              Очень многие крупы и бобовые обладают удивительным свойством: они стимулируют человеческий организм к тому, чтобы он избавлялся от лишних килограммов. Примером тому может служить обыкновенная чечевица. Про чечевицу библейская легенда сохранила, пожалуй, самую леденящую душу историю — когда миска чечевичной похлебки сумела повлиять на судьбу целого народа, а заодно перевернула и весь мир... [b][url=https://www.diets.ru/post/827539/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Salvia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

rilena

21 февраля 2013 года

Обожаю чечевицу. В супе или просто с лучком и оливковым маслом ) Прекрасно удаляет голод даже в малых количествах.

Ответить

Alina78918

21 февраля 2013 года

Не когда не пробывала ,видела в продаже,хотела купить.Потом подумала,как ее готовить,она хоть вкусная?а вкус чечевицы на что похоже?

Роскажите,кто знает

↑ Ответить

rilena

21 февраля 2013 года

По вкусу между горохом и красной фасолью. В интернете много рецептов есть. Я люблю чечевичный суп. Он варится, как гороховый, только быстрей и с чечевицей. Со сметанкой и чесночком вкусно и питательно. Только похоже на баланду для поросят ))))

↑ Ответить

Salvia

(автор поста)

21 февраля 2013 года

мне тоже нравится супчик с чечевицей...только готовлю баланду с овощами

↑ Ответить

rilena

21 февраля 2013 года

Это летом, а зимой потяжелее. Остренький, согревающий... Вот сейчас слюни потекли.. Эээх

↑ Ответить

Alina78918

21 февраля 2013 года

спасибо,обязательно попробую!!!!!

↑ Ответить

rilena

21 февраля 2013 года

Рассказ о впечатлении в студию ))

↑ Ответить

Alina78918

22 февраля 2013 года

Ок,напишу.Я сейчас на гречке сижу,у сына через месяц годик,срочно надо похудеть,хочу свое платье одеть,уже влажу,надо животик убрать

.Через неделю обязательно попробую,я люблю готовить и экспериментировать

↑ Ответить

rilena

22 февраля 2013 года

Я тоже к дню рождения готовлюсь ))) Лепестки... И тоже платье ))

↑ Ответить

Alina78918

22 февраля 2013 года

будим на высоте!!!!

↑ Ответить

Alina78918

22 февраля 2013 года

неправильно написала,через неделю будит день рождения у сына.За неделю нужно убрать живот

↑ Ответить

Salvia

(автор поста)

21 февраля 2013 года

да, да, ждем рассказ

↑ Ответить

Salvia

(автор поста)

21 февраля 2013 года

мне тоже очень нравится. На севере Италии традиционное новогоднее блюдо - Чечевица с домашними колбасками.

....конечно свинные колбаски мало диетичны,

но раз в год мы их едим обязательно

↑ Ответить

Dasha913

21 февраля 2013 года

прочитала и захотелось попробовать! ни разу не кушала, на днях исправлю это упущение

На что она по вкусу похожа?

Ответить

Salvia

(автор поста)

21 февраля 2013 года

для меня она похожа на горох

↑ Ответить

rilena

21 февраля 2013 года

Девчат ))) На чечевицу похожа ))) Что-то среднее между красной фасолью и горохом. Как гарнир главное не переварить, а вот в супе мне наоборот кашей нравится. А если её на сухой сковороде слегка обжарить, то у неё появляется слегка ореховый привкус.
Только сделайте пару блюд на пробу и найдёте что-то своё. Всё-таки новый продукт.

Ответить

rilena

22 февраля 2013 года

Вот нашла
Калорийность чечевицы - 295 ккал.

Пищевая ценность чечевицы: белки - 24 г, жиры - 1,5 г, углеводы - 46,3 г

Ответить

Salvia

(автор поста)

22 февраля 2013 года

↑ Ответить

korny

23 февраля 2013 года

Обожаю чечевицу: и как гарнир, и как супчик. Особенно красную, которую кстати еще в Древнем Египте активно употребляли. Очень жаль, что открыла ее для себя только два года назад. Всем очень рекомендую как полезный и вкусный продукт.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!