Вкусный диетический завтрак: экспериментируем с продуктами!

Питательный и диетический – вы думаете, идеальный завтрак не может быть именно таким? Даже самая вкусная пища может легко усваиваться нашим организмом и не приводить к ожирению. Худеем вместе с идеальным диетическим завтраком!

Все тонкости диетического завтрака
Вы привыкли следить за собственным весом, но при этом в какой-то момент заметили, что ваша фантазия уже не может подсказать вам варианты диетических блюд? Тогда эта статья вам обязательно пригодится. Это не только здоровое питание, но и приготовление диетических завтраков за короткий срок. Забудьте о том, что раньше вам требовалось проводить у плиты 2-3 часа – теперь создать вкусный и полезный кулинарный шедевр стало легко. Часть ингредиентов, которые будут содержаться в рецептах диетических завтраков, вы всегда можете приготовить с вечера. Экономьте время и теряйте лишний вес правильно!

Салат из кальмаров и стручковой фасоли
Этот рецепт диетического завтрака включает в себя следующие продукты:
- 300 грамм филе кальмара;
- 1,5 стакана замороженной стручковой фасоли;
- 1 луковица;
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
- 1 столовая ложка измельченной зелени;
- 3 столовых ложки заправки для салата (сметаны, майонеза, оливкового масла, лимонного сока и т. д.);
- соль и перец по вкусу.

. Вареные кальмары нарезаем соломкой, измельчаем стручковую фасоль и лук (его можно обдать кипятком и замариновать в бальзамическом уксусе). После этого смешиваем все ингредиенты, добавляем зелень и заправляем салат. Готово!

Салат из сельдерея, цыпленка и яблок
После такого диетического завтрака бодрость и хорошее настроение не покинут вас в течение всего дня!

Ингредиенты:
- 100 грамм отварного цыпленка;
- 1 корень сельдерея;
- 1 лимон;
- 1 яблоко;
- 100 грамм натурального йогурта.

Измельчаем мясо цыпленка и смешиваем его с отварным сельдереем и яблоком, нарезанными соломкой и кубиками соответственно. Заправляем салат лимонным соком и поливаем его нежирным йогуртом. Это блюдо очень хорошо сочетается со злаковыми хлебцами – получается вкусный и полезный диетический завтрак, который избавит вас от чувства голода.


Блинчики из овсяных отрубей с ягодами
Кто сказал, что люди не могут включать в рецепты для похудения всевозможные блинчики? Попробуйте приготовить этот диетический завтрак и убедиться в том, что худеть можно и без особых ограничений в питании!

Ингредиенты:
- 1 стакан молока;
- 1 яйцо;
- 1 стакан овсяной муки;
- сахар по вкусу;
- 1 стакан голубики;
- несколько ломтиков дыни.



Замешиваем тесто для блинов, добавив в него голубику ( можно поэкспериментировать и использовать вместо голубики другие свежие или замороженные ягоды). Готовим блины на сковороде с небольшим количеством масла. Подавать блюдо к столу можно, украсив его кусочками дыни. Вкусно и полезно – что может быть лучше? Кстати, если вы не использовали все тесто, вы можете убрать его в холодильник и приготовить блины на следующий день. Только теперь вам не придется тратить время на смешивание всех компонентов. Как видите, экономить время и питаться правильно вполне возможно!

Знаете ли вы, что рецепты диетических завтраков – это настоящий простор для воображения? Экспериментируйте, пробуйте, удивляйте родных и близких новыми шедеврами кулинарного искусства! Будьте уверены, есть и худеть – это возможно!