Полезный коктейль с имбирём

1. Имбирь — почистить и настругать ножом. Количество определяйте сами в зависимости от своего вкуса и степени вашей привычки к имбирю. Это может быть половина чайной ложки и больше.

2. Укроп — мелко порезать небольшой пучок. Более точно также определите сами.

3. Творог — 100 грамм. Нежирный или пожирнее — также решает каждый сам для себя. Главное, чтобы творог не был очень сухим и комочками.

4. Банан — 1 шт.

5. Кефир — 100 мл

6. Мёд — чайная ложка.

Все ингредиенты одновременно положить в блендер и на небольшой скорости взбивать несколько минут до получения однородной пышной массы.

Выложить в стакан или креманку. Пить или есть ложкой.

В этом завтраке содержится все необходимое для хорошего самочувствия в течение дня. Каждый продукт привносит в этот коктейль здоровья свою лепту. В целом получается очень вкусная, питательная смесь с целым букетом полезных для организма качеств. Такой коктейль особенно полезен тем, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть. Насыщенный белками, витаминами, другими полезными веществами, коктейль, которого получается немало по объему, еще и надолго дает чувство насыщения.

Если для вас укроп и имбирь показались слишком радикальными в таком наборе, начинайте их использовать с очень маленьких доз. Поверьте, необычный вкус полезного завтрака очень быстро станет приятным и желанным.

Главное, начать.

К тому же вы можете фантазировать и добавлять в коктейль другие ингредиенты для разнообразия. Например, клубнику, другие фрукты и ягоды по сезону. Можно, если не любите кефир, заменить его молоком или соком, или даже просто водой. Все равно это будет очень вкусно и полезно.

Незаметно пролетят дни и недели, и вдруг вы заметите в зеркальном отражении себя, любимую, помолодевшую и постройневшую. И причиной такого приятного изменения будет ваш новый друг — коктейль здоровья с имбирем.