приветик всем участницам группы! решила присоединиться к вам так как сижу уже 6 день на гречке а результатов нет вообще! может это уже возрастные гормональные изменения, вдруг у когото есть опыт поделитесь
приветик всем участницам группы! решила присоединиться к вам так как сижу уже 6 день на гречке а результатов нет вообще! может это уже возрастные гормональные изменения, вдруг у когото есть опыт поделитесь
Читать полностью
утром выпиваю кофе натуральный в8-00 в9-9-15 ем кашу1.5половника плюс0.5 стакана кефира . Потом еще одна порция кофе чтобы проснуться и на работу (работаю в аптеке первостольником .целый день на ногах до21-00) во время работы нет времени поесть что успеваю так только кефир пить по чуть-чуть и вода +зеленый чай. ) вторую порцию гречки сьедаю в18-00 а дома уже перед сном кефир а то желудок сводит! Итак два дня подрят пока работаю а потом два дня выходных .Питание такоеже только плюс еще чашка кофе и в обед греча с кефиром . Кишечник весь забит приходиться делать очистительные клизмы
надо много пить! кефир можно и по 200 гр за один прием гречки! кроме этого, когда кушать хочется,можно яблоко съесть, я еще к гречке варила себе свеклу красную, тогда с кишечником нет проблем! За первый раз на ГД я сбросила 7 кг за 3 нед, а второй раз 5 Если очень хочется кушать, пейте сок томатный, он мочегонный, так быстрее вес пойдет, сразу вода лишняя уйдет, а потом медленнее пойдет и жирок! У меня есть тема ГД, там около 200 комментариев, может Вам что-то пригодится, или просто для поднятия духа прочитаете)
Я с 18.02 сижу на этой диете, отвес 3.9кг. мне 46 лет. Но я в кефир добавляю несколько капель льняного масла, так что кишечник освобождается хорошо. Ну и конечно пью побольше воды, так как я позно ложусь спать в час примерно, поэтому последняя порция каши с кефиком в 20.00. Потом как бы не хотелось есть , пью только воду.
взвесилась сегодня с79кг-78.3 отвес за 7дней очень маленький.Живот втянулся . В теле появилась непонятная дрожь по утрам приходится срочно быстро пить кофе.тогда легче! Обьемы не уменьшились наверно надо делать хоть чуть-чуть упражнения.Сегодня буду добовлять в диету морковь и свеклу паровые +чернослив и курагу хочу еще продержаться так 7дней ! спасибо за совет попробую добавить масло льняное! А вообще настроение боевое хочеться выйте победителем в нелегкой борбе с ненависными кг.
Да это отлично морковь и свекла+чернослив с курагой спасибо что подсказали,а ещё я апельсин себе позволяю.Но самое главное как мне кажется последний перекус должен быть за 5 часов до сна ОБЯЗАТЕЛЬНО .
Забыла сказать что я пью домашнего приготовления кефир (закваска+молоко) поэтому процент жирности больше чем надо в данном случае . Еще принимаю Мастодинон капли и Меноактив таблетки +вит .Е (врач назначил) вот по этому так плохи мои результаты в отвесах! Просто диву даешся как девченкам удается скинуть по 6.да по 8 кг за несколько дней . Я вроде и не толстая .а бедра очень крупные рост 175 см. а вес 78 хочеться 70кг Может все таки против гормонов не попреш ! Всему свое время!
А у меня маленькая неприятность, весы сломались , представляете я в таких растроенных чувствах. Завтра попытаюсь купить новые.Юарта а вы попробуйте крутить обруч и "круг здоровья" помоемому он так называется, я так делаю потому что бёдра у меня тоже не маленькие , в магазинах платье на мою фигуру не найдёшь , продавцы говорят:-"у вас женская фигура" но мне то от этого не легче.
Добрый день всем, я села на ГД впервые, за 5 дней вес -5.100, на третий день появилась и головная боль и дрожь, купила супер витаминки ВИТРУМ Бьюти элит с комплексом травок, мне стало намного лучше. Вчера был очень напряженный рабочий день, думала не выдержу, отработала хорошо, и с утра прекрасное самочувствие и настроение. Я думаю витаминки занимают особое место...
Здравствуйте Алена ! какая вы молодец . такие головокружительные результаты- что у меня глядя на мои несчастные попытки похудеть- опускаються руки!!!!!!!!!!!! Что же мне делать может эта диета не для меня ? Сегодня 10 день моих попыток судя по отзывам я должна быть уже 70кг -а (воз и ныне там!) Караул как обидно !!!!!!!
Ура ! появились первые результаты моего тяжелого периода в похудании ! С 15 февр -28 февр сбросила с 79кг-77,3 конечно это не те цифры что гарантирует диета но всеже приятно!Приходиться худеть со скоростью черепахи Первая неделя была на гречке и кефире. Вторая неделя гречка +кефир +овощи на пару +яблоко На третью неделю буду заходить с гречкой+кефир +отварная куриная грудка Мучное и сладкое не ем .от соли отказалась Похудела грудь на талии ушли "ушки" но бедра упорно не сдаються!Продолжаю упорно сражаться!
Сегодня ровно месяц как я сижу на гречневой диете =результатов не наблюдаю! Первая неделя-гречка и кефир .Вторая неделя-гречка.кефир.фрукты . Третья неделя-гречка.кефир отварная рыба или куриная грудка . Четвертая неделя-гречка.кефир и сборная всех недель Весы упорно показывают 78кг. Рельеф на бедрах и талии уменьшился.грудь повисла .лицо исхудало ! Караул -где обещенный результат??????Без слабительных и клизм не могла обходиться. Что мне делать?????Сейчас стала есть как раньше-(человеческую еду) Сидела раньше на этой диете так был результат а сейчас организм не хочет подчиняться уже знает что это за диета! Буду с понедельника (какраз начало ПОСТА) сидеть на диете Ларисы Долиной ! Может поможет -помогите советом что делать КАРАУЛ!!!!!
месяц!ничего себе восхищена вашей силой воли! очень жаль,что нет заслуженной награды в виде отвесиков!
может просто диета вамм не подходит? и усилия направить на другую диету?
Спасибо за теплые и искренние слова поддержки! С 19 марта села на диету Ларисы Долиной .правда немного подкорректировала ее .Сегодня уже 7 день и есть наконец то долгожданный результат ! Мой вес из 78кг стал 75.8 вот это я понимаю-работает диета на все 100% значит она мне подошла!!!!!! Так что девочки не унывайте а упорно ищите свою диетку!!!!!
может просто диета вамм не подходит? и усилия направить на другую диету?