Джудит опять со мной: 1/4

Я сегодня не выдержала, встала на весы после душа (Джудит рекомендует делать это в конце недели). И была вознаграждена: 1 кг отвалился!
Как и предполагалось, я только позавтракать успела в 7.00 дома, остальное питание было "в полях" - только сейчас домой вернулась. Но я очень постаралась руководствоваться принципами моей гуру.

Завтрак - сок, кофе, кашка овсяная с изюмом и орехами:


А вот дальше... Помнится, я собиралась в институт, а там был соблазн в виде празднования ДР коллеги.
Так вот, все поменялось. Меня просили выступить на видео-конференции Минобраза и рассказать, как можно словари использовать в школьном обучении русскому языку. Было плохо слышно, но мы договорились, и я записала: 21 марта, 13.00. А оказалось, что это 21-го, но февраля. Хорошо, что организаторы мне вчера позвонили "напомнить". Так что я от терапевта - на реабилитацию, с реабилитации - бегом наконференцию.

Но по дороге завернула в "Шоко" и попопросила меня за полчаса накормить.

Обед - томатный суп-пюре с диким рисом и греческий салат, зеленый чай:



После видео-конференции я поняла, что в институт ехать уже не резон, но сдвинулась в центр, где и куковала - нет, вот как раз работала, предусмотрительно взяла с собой свои рабочие бумажки и карточки, - до 18.30.
Успела "на флажке" заказать бенто-ланч, который заменил мне ужин.

Ужин - лосось терияки, рис, ролл с лососем (опять же - рыба и рис), салат-микс (все в рамках):
.

Поскольку сидела долго, подумала, что еще заказать... и попросила к чаю, который был в комплекте, абрикосовое варенье
(источник калия, вымываемого из моего организма):


А после мы встретились с мужем и пошли в музей Герцена на вечер (у них вообще бывают интереснейшие вечера) - блюз-оперу Сергея Никитина на стихи Бориса Рыжего. Никитин был с друзьями-джазменами. И они были в ударе!

Спокойной ночи! Тороплюсь, пока сайт не "глюкнул".