Значит, сижу я на подсчете ккал)))) хотя, считать мне что-то надоело, в последнее время, просто слежу за меню. Так, примерно на 1300-1500 питаюсь.
Так вот, вчера позавтракала, перекусила фруктами, а обедать не получилось. День такой дикий вышел, замоталась вся. Время уже ближе к 8 вечера, а я все голодная. Захожу в магазин, и понимаю - я хочу скушать все! Прям все, и шоколадку, и овощи, и булочку, и даже кусок мяса, и даже жирную свинину в жиру бы скушала, с майонезом (фу!).
Вот, уже третья неделя похудения пошла. Я уже 5 кг сбросила. Даже муж заметил, что бока ушли - и складки на спине стали меньше. А вчера впервые (!!!) почувствовала себя на диете
. Я реально поняла, почему люди срываются, почему им вечно хочется кушат. Потому что, голодают, поди...
В итоге, мне впервые понадобились сила воли - купила себе салат из морской капусты и салатик со спаржей. Даже не доела, хотя, была уверенна, что слона съем.
Решила, больше не доводить организм до такого состояния, что он сам не знает, чего хочет, лишь бы закинуть в себя хоть что-то. Это ужасное чувство
У меня муж когда с работы приходит,по объему пакета в руке сразу понятно на сколько он хочет кушать)))
Надо попробовать прибавить чуть-чуть калорий , сколько?
вот про разгон обмена веществ.Очень интересно
а потом организм сам подскажет и поможет..
он у нас умненький.
так я там 72кг(в одежде), и выгляжу вполне прилично)))) очень надеюсь, что в конце следующего месяца, буду выглядеть так же.
Я написала в посте, что впервые испытала чувство голода, на подсчете ккал. Как Вы пришли к выводу, что мне нужна та информация, которую Вы сообщили?