Главная > Дневники > Дневник пользователя Забааава

Не голодать)))

Значит, сижу я на подсчете ккал)))) хотя, считать мне что-то надоело, в последнее время, просто слежу за меню. Так, примерно на 1300-1500 питаюсь.

Так вот, вчера позавтракала, перекусила фруктами, а обедать не получилось. День такой дикий вышел, замоталась вся. Время уже ближе к 8 вечера, а я все голодная. Захожу в магазин, и понимаю - я хочу скушать все! Прям все, и шоколадку, и овощи, и булочку, и даже кусок мяса, и даже жирную свинину в жиру бы скушала, с майонезом (фу!).

Вот, уже третья неделя похудения пошла. Я уже 5 кг сбросила. Даже муж заметил, что бока ушли - и складки на спине стали меньше. А вчера впервые (!!!) почувствовала себя на диете . Я реально поняла, почему люди срываются, почему им вечно хочется кушат. Потому что, голодают, поди...

В итоге, мне впервые понадобились сила воли - купила себе салат из морской капусты и салатик со спаржей. Даже не доела, хотя, была уверенна, что слона съем.

Решила, больше не доводить организм до такого состояния, что он сам не знает, чего хочет, лишь бы закинуть в себя хоть что-то. Это ужасное чувство
Рейтинг:  +48
Забааава
22 февраля 2013 года 438 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Не голодать)))
Значит, сижу я на подсчете ккал)))) хотя, считать мне что-то надоело, в последнее время, просто слежу за меню. Так, примерно на 1300-1500 питаюсь.
Так вот, вчера позавтракала, перекусила фруктами, а обедать не получилось. День такой дикий вышел, замоталась вся. Время уже ближе к 8 вечера, а я все голодная. Захожу в магазин, и понимаю - я хочу скушать все... Читать полностью
 


Дневник Забааава:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"
Комментарии:
охохонюшка
22 февраля 2013 года
0
в магазин голодной лучше не ходить,опасно.

У меня муж когда с работы приходит,по объему пакета в руке сразу понятно на сколько он хочет кушать)))

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
У меня, получается, всегда муж голодный

Пышоночек
22 февраля 2013 года
+1
здорово,что Вы пришли к такому пониманию

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Да, еще раньше думала "может разгрузочный день устроить?", сейчас не хочу. Пусть по 100 гр в день, но в комфорте худеть буду.

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
Блин, девочки, ну как вы так вес теряете? Я с 5 января на строгом подсчете и нифига, вот совсем нифига, сорвалась на 4 дня - еще и прибавила.... Может потому что мне терять особо нечего, но ведь все равно похудеть немного надо

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
А вот эти три кг последнии, тяжелей всего сбросить. У меня первые дни очень крутые отвесы были, грамм по 600. Сегодня отвес - 200гр, так я и такому рада)))) даже такого могло не быть. Ну и, я считаю, мне больше спорт помогает, чем диета. Так как я примерно так и ем, как обычно, просто хлеб не кушаю тоннами, да и все. Ну, и фруктов ем побольше))) раньше все жалела себя угостить, дочке отдавала.

pmarihka
22 февраля 2013 года
0
Я читала, что 2-3кг, которые не скидываются, очень хорошо в резерве иметь - т.е. пока вы с ними боретесь, вы не расслабляетесь. Вот так то.

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Ну, в принципе, да))) хотя, я планирую все скинуть, продолжать так же питаться, и налечь на спорт. То есть, работать над красивым рельефом фигуры

alisa1962
22 февраля 2013 года
0
Привет, блондинка! А каких фруктов, интересно? От них поправляются, так что отдай лучше дочке!

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Я не поправляюсь. Дочка не голодает.

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
0
а сколько калорий съедаете?

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
1530 в среднем

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
0
на мой, взгляд, вполне можно снизить до 1400 в среднем, через неделю посмотреть, если убавки не будет совсем, то ещё 100 убрать.

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
не хочу снижать, но наверное придется, снижу пока на 80-100, а там посмотрим

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
+1
думаю, что даже такое снижение даст вам небольшую убавку, а много вам и нельзя, вес и так небольшой

Ogama
22 февраля 2013 года
0
скорее лучше повышать, чтоб обменку разогнать (ну естественно про спорт не забывать), а повышать именно правильным питанием, а потом опять урезать, тогда вес тронется дальше с места

Combat_Lady
22 февраля 2013 года
+1
Надо не снижать, а наоборот повышать. Некуда тут снижать.

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
так что же не худеется мне? Ну хочется уже хоть чуть-чуть результат увидеть

Combat_Lady
22 февраля 2013 года
0
Потому что организм в режиме жесткой экономии. Он сейчас не только круто удерживает вес, но еще и повышает свой левел в накоплении жира.

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
А как проверить понижается метобализм или нет? Я сужу потому, что совсем не испытываю голода, и таки худею. Пусть и не быстро.

Ogama
22 февраля 2013 года
0
ну просто это всё до поры до времени - я имею в виду - сажается при низкой суточной калорийности. В норме надо высчитать суточную норму и минус 200-300ккал

Забааава
(автор поста)
23 февраля 2013 года
0
Я даже не знаю, как больше есть и эту-то норму куском сыра добиваю...

Ogama
23 февраля 2013 года
0
ну и хорошо, а лучше орехами

Забааава
(автор поста)
23 февраля 2013 года
0
Хорошая идея)))

Combat_Lady
22 февраля 2013 года
0
Пока и так худеется - не надо ничего трогать. Если будет плато больше месяца, тогда надо уже какие-то танцы с бубнами придумывать.

Забааава
(автор поста)
23 февраля 2013 года
0
Ага, спасибо)))

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
видимо поэтому я и прибавляю как сумасшедшая, стоит чуть сорваться, хоспаде, где же я так успела обменку угробить
Надо попробовать прибавить чуть-чуть калорий , сколько?

Combat_Lady
22 февраля 2013 года
+2
Можно попробовать по 100 ккал раз в две недели или по 50 ккал в неделю. Предупреждаю: первые пару недель вес может стоять или расти. Но это шаг назад - два вперед.

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
я как раз сижу прибавляю , чето так голодно мне сегодня , ем творог с ряженкой

Combat_Lady
22 февраля 2013 года
+1
Если есть тренировки, то повышение аппетита может говорить о том, что ускоряется обмен веществ. И конечно в этом случае надо калорий добавлять. Большая часть добавляемых калорий уйдет на увеличение интенсивности тренировок, увеличение общей энергии - в быту, на работе и др. Даже может повыситься частота дыхания.

Светка Домоседка
23 февраля 2013 года
+1
https://www.diets.ru/post/784698/
вот про разгон обмена веществ.Очень интересно

Kosya86
22 февраля 2013 года
+1
Вы молодец, что не сорвались. Стойкая! А вы объемы замерьте, может Вы в объемах хорошо потеряли, лично у меня так, вес стоит на месте, а объемы по чуть чуть уменьшаются.

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Нет, я все сантиметр не куплю.... Забываю) самой интересно, что там с объемами.

Marta21
22 февраля 2013 года
0
а здорово,что ты не сорвалась,а обошлась только салатиками!!

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
+1
Я решила, съем это, а уж потом булки, если смогу. В итоге - даже капусту не доела

Marta21
22 февраля 2013 года
0
Вот в этом и всё дело.когда надо всего лишь начать с правильной еды..
а потом организм сам подскажет и поможет..
он у нас умненький.

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Золотые слова)))

ia_zmeika
22 февраля 2013 года
0
Истину глаголишь, однако

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
даже жирную свинину в жиру бы скушала, с майонезом
сильно проголодалась, однако

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Да, ооооочень . Не представляю, как девочки целыми неделями голодают. Понятно, почему они до и после диеты обжираются. Это же реально очень сложно не сорваться.

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
0
Ольга-Блондинка пишет:
Понятно, почему они до и после диеты обжираются
поэтому и не хочу никаких диет мало того, что обмен веществ рухнет, так ещё и нажрёшься потом с голодухи тортиков вприкускоу с жареной свининой

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Ага, политых майонезом ))) лучше медленно, но верно худеть на правильном питании)))

Светка Домоседка
22 февраля 2013 года
+1
как мы с тобой

e-katerino4ka
22 февраля 2013 года
0
и сколько ты на новых весах утром без одежды?))

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
В тот день была 76,1, а сегодня - 75,9)))) разница не большая, но это таки 75!!! смотрела свои фотки, помнишь - ты еще фотографировала? Валькиным фотоаппаратом. Мне тогда лет 17-18 было, наверное)

так я там 72кг(в одежде), и выгляжу вполне прилично)))) очень надеюсь, что в конце следующего месяца, буду выглядеть так же.

Ядовитый Скорпиончик
22 февраля 2013 года
+1
Я в первые месяцы подсчета калорий ходила по магазинам жутко злая. Мне хотелось слопать все, что там есть, хотя голодной я не была. . А поход в кондитерскую был для меня вообще жутким испытанием. Я стояла возле прилавка с красивыми пирожными и не могла оторваться. И еще жутко злилась на всех людей, потому что они почему-то все были стройными и при этом покупали себе все эти пирожные и торты. Сейчас я спокойно хожу по магазинам, меня не привлекают ни шоколадки, ни пирожные. Колбасы и ветчина у меня вызывают отвращение. Я победила в себе психологическую зависимость от еды.

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
+1
Да, есть еще сильная психологическая зависимость. Я тоже первые дни заметила - есть не хочется, но, будто чего-то не хватает. Но, у меня это быстро прошло. Предварительная подготовка дооолгая была))))

Желтая Кошка
22 февраля 2013 года
0
И как долго вы к этому шли? мне сейчас чуть-чуть полегче, чем раньше, но все-таки еще очень трудно

Ольга Сирота
22 февраля 2013 года
+1
Ольга-Блондинка пишет:
Я реально поняла, почему люди срываются, почему им вечно хочется кушат. Потому что, голодают, поди
Стопроцентно! Ужос

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
+1
Бедняги))))

Sendy
22 февраля 2013 года
0
Так вот, вчера позавтракала, перекусила фруктами, а обедать не получилось. День такой дикий вышел, замоталась вся. Время уже ближе к 8 вечера, а я все голодная.
При подсчете калорий важен не только коридор калорийности, но и обязательно соблюдение интервалов в питании ... Если у вас это разово, то не страгно ... Но если пропуск обедов норма - это печально ...

Забааава
(автор поста)
22 февраля 2013 года
0
Я даже не знаю, что отвечать на такие комменты

Я написала в посте, что впервые испытала чувство голода, на подсчете ккал. Как Вы пришли к выводу, что мне нужна та информация, которую Вы сообщили?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь