 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
мне нужны для занятий гантельки, а он вроде как тоже начал заниматься вот я наверно подарю ему гантельки и буду ими пользоваться сама 
Как вам моя идейка Всем удачного дня и хорошего завершения рабочей недели!!!
| Рейтинг: +9 |
|
22 февраля 2013 года | 191 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну вот опять печалька!!! +300гр. За вчера съедено 2 яблока, 2 чашки кофе воды 1,5литра и 2 часа в спортзале. Ну почему так??? Ну я все равно не сдамся!!! Зато я сегодня влезла в штаны в которые уже года 2 не могла влезть значит процесс идет. А еще сегодня пятницоооо. Ура. А завтра 23 февраля и я еще даже подарок не придумала мужу, а вы... Читать полностью |
Дневник Хочулия:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если Вы занимаетесь спортом, зачем голодаете? И сил не будет, и организм будет в запас каждое яблочко откладывать....
Я тоже сидела на разгрузах и низкокалорийке еще летом....потом одумалась и стала добавлять к рациону по 70-100 ккал в неделю, следить за БЖУ....в итоге калорийность подняла до 1800 и к ноябрю ушло еще 10 кг....сейчас при 3-4 силовых в неделю (без кардио) май рацион около 2300 ккал, вес держится с тенденцией к снижению...хотя цель у меня сейчас - накачать мышечную массу....так что еще прибавляю калории со следующей недели....
Есть оч хороший сайт Ярослава Брина, советую вам его посетить