скажите, а кто до конца доводил диету? и как вес после?? возвращается? или таким остается? или может у кого то знакомые худели так? что они говорят по этому поводу?просто я очень боюсь после завершения набрать его снова!! нет, я конечно не буду отступать от правил Дюкана в дальнейщем!! но все же!!!?
скажите, а кто до конца доводил диету? и как вес после?? возвращается? или таким остается? или может у кого то знакомые худели так? что они говорят по этому поводу?просто я очень боюсь после завершения набрать его снова!! нет, я конечно не буду отступать от правил Дюкана в дальнейщем!! но все же!!!?
Читать полностью
Хороший вопрос! Именно поэтому я не люблю диеты с жесткими ограничениями. Ведь диета - это образ жизни. Надо выбрать такую, которой смогла бы придерживаться всю жизнь. Даже если вдруг сорвешься, то на следующий день снова можно было взять себя в руки.
а Вы книгу прочитали? если да,то невнимательно-придерживаться определённых принципов питания доктор советует и после завершения диеты. по опыту-я на закрепе,ем уже почти всё-то есть и выпечку и макароны,но дозировано-вес не растёт,колеблется в допустимых приеделах -плюс-минус полкило.
Шветка,ну ты ,конечно,очень смешная....Судя по времени,которое ты проводишь на сайте-ты,я думаю,сама знаешь ответы на эти вопросы,И это оч. хорошо.У всех бывает по-разному,но если ты будешь относиться к советам доктора Дю со вниманием-вес,точно,останется под твоим контролем! Но это касается любых диет))))
.... Я сама = Дюкановский "ветеран" !!!! Начинала в июле 2011 ...С НГ -2012 - на Стабилизации.... Уже привыкла к принципам питания ...Можно сказать , что ем практически - ВСЁ...( Сейчас - скорее , просто "прифранцузенный " стиль питания ) Вес и объёмы - такие же ...А мне - лет аоболе чем большинству ...И -менопауза
Привет всем! Я начала диету с 10.01.2012г., с сентября на Стабилизации. Продолжаю питаться по этапу Закрепления. 2 пира в неделю, 2 крахмал. соддерж.(даже забываю иногда), ну все как на диете. Ничего не меняю, и недавно прочитала, наверное на форуме Дюкана, что так и продолжать всегда, т. к. это не диета а образ жизни. Вес не поднимается, т. к. я не расслабляюсь. Конечно, очень хочется сладкого, да и фруктиков побольше, но я не рискую. Растяну себе желудок, а потом что? Опять на диету? Нееет! Не хочу опять..... Тут один белковый день так тяжеловато проходит. Терплю и знаю, что завтра можно все. Ведь все же можно, но в пределах нормы и не каждый день Ведь праздники бывают не каждый день? Зарядку я делаю ежедневно, прогулки 30-60 мин, подъем по лестнице - тоже каждый день. Всем хорошего настроения и силы воли! Все у нас получится!
кг Читать полностью
Читать полностью
И.... Для "чистоты жанра" .... Январские фотки