В этот раз отвесик поменьше -900. Но лучше что-то, чем ничего
Еще раз повторюсь каждый прием пищи не должен превышать 300г (без напитков). Кофе, чай и пр напитки, которые пью БЕЗ САХАРА. Сок прямого отжима, не восстановленный. Очень надеюсь, что кому-ть пригодится.
Завтрак выглядит не очень эстетично, простите
спагетти 133г
сливочный соус с боровиками 137г
Приготовление соуса:
обжареваем 1 среднюю луковицу до золотистого цвета, добовляем замороженные боровики. Соль, перец. Жарим. В конце добовляем сливки (у меня 33%, но можно и меньше) и немного муки. Очень вкусно. Любимый соус мужа.
Обед:
семга (220г) и цукини (80г) на гриле
Приготовление очень просто, если у вас есть такое чудо как электро гриль. Просто кладем на горячий гриль (без масла!!!), немного соли + прованские травы (либо др приправа по вкусу)
И как обычно мой любимый апельсиновый сок
Ужин:
просто большая апельсинка. Торопилась, поэтому не взвесила.
Вот и все - сегодня утром отвесик 900г. Надеюсь завтра меню не подкачает и мне будет чем похвастаться
Пока нет комментариев.