Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)

Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. (180)

Рубрика: Десерты

Рейтинг: +24

Elenochka 79

22 февраля 2013 года

437

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/829213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>Мука — ½ стакана<br>Геркулес — ½ стакана<br>Яйцо — 1 штука<br>Белок яичный — 2 штуки<br>Мед (или сахар)— 3 чайные ложки<br>Кефир — 1 стакан<br>Разрыхлитель — 1 чайная ложка<br>Яблоки — 6 штук<br>Приготовление:<br>Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/829213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/829213/
              ]Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Мука — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед (или сахар)— 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление: Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли... [b][url=https://www.diets.ru/post/829213/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Теплый салат) 65 ккал на 100 гр
Теплый салат) 65 ккал на 100 гр
• Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)
Фруктовый салат с медово-лимонным сиропом
Оладьи из куриной грудки. На 100 г-120 ккал.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

22 февраля 2013 года

забераю в рецептики

Ответить

Венаэла-12

22 февраля 2013 года

Пока не верится, что шарлотка может быть такой некалорийной.

Надо испечь.

Ответить

Elenochka 79

(автор поста)

22 февраля 2013 года

nbu poschitaite sami)))

Ответить

Венаэла-12

26 февраля 2013 года

Да, когда буду готовить, просчитаю калории.

↑ Ответить

Ledy_Y

23 февраля 2013 года

Легко, некалорийно и вкусно, утащила к себе. Спасибо

Ответить

Elenochka 79

(автор поста)

23 февраля 2013 года

kto s uma shodit po muchnomu, no dietitsya- tomu samoe to!!

Ответить

мирамина

23 февраля 2013 года

Спасибо за рецепт

Ответить

Katisa

23 февраля 2013 года

Утащу в избранное. Спасибо

Ответить

Наля79

23 февраля 2013 года

ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО за рецептик

Ответить

Бассик

23 февраля 2013 года

Спасибо за рецептик!!!

Как раз то, что нужно. Вот сегодня и приготовлю. А то я всё голову ломала, чтобы придумать

Ответить

тоничка

26 февраля 2013 года

Спасибо за рецепт! Приготовлю обязательно!

Ответить

nadilex

4 марта 2013 года

Огромнейшее спасибо!!!забираю себе!!

Ответить

KarStasya

5 марта 2013 года

Мне как раз подходит)) Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"