Оладушки из крабовых палочек

Необычные соленые оладушки-котлетки. Получаются интересными по вкусу и в разогретом виде довольно сытные

Состав:

крабовые палочки 200г
1 яйцо
легкий майонез 1 ч.л.
сыр твердый 30г
мука 30г
разрыхлитель на кончике ножа
масло растительное 1 ч.л.
Приготовление:

1. Крабовые палочки порезать кубиками, сыр натереть на крупной терке.

2. Смешать палочки, сыр, яйцо, майонез, добавить муку, разрахлитель, хорошо перемешать.

3. Сковороду смазать маслом

4. Мокрыми руками формировать котлетки и жарить под крышкой с друх сторон до золотистого цвета

"Полная раскладка по граммам и калориям"

продукт порция граммы ккал
крабовые палочки Vichi 200г 200 146,0
яйцо 1 * шт С-0 55 86,4
мука высшего сорта 30г 30 100,2
майонез кальве легкий 20% 10г 10 21,0
сыр российский 30г 30 108,0
подсолнечное масло 1 * ч.л. 3 27,0
Итого: 488,6кк
Выход 276г. Итого 177 ккал на 100г.

Калорийность на 100г - 177ккал


http://www.kalor.ru/recept/vipechka/203-oladushki-iz-krabovyh-palochek.html