Весенний салат с моцареллой

Весенний салат с моцареллой 1 большой пучок листьев разного салата
Несколько веточек петрушки
1 морковь
Половинка белого лука
6-8 помидоров черри

150г. отварной курицы или
8 шариков сыра моцарелла в рассоле

1-2ст.л. оливкового масла
Половина лимона
Соль, травы по вкусу

1. Листья салата промойте и хорошо обсушите. Порвите салат руками на крупные кусочки. Петрушку тоже порвите и смешайте с листьями салата.
2. Вареную курицу нарежьте кубиками. Выложите зелень в большой салатник. Свежую морковь очистите, натрите на тёрке длинными тонкими полосками.
3. Помидоры черри разрежьте пополам и вместе с морковью отправьте в салатник.
4. Белый лук нарежьте полукольцами. Шарики моцареллы выньте из рассола и вместе с кусочками курицы выложите сверху на листья салата.
5. Посолите салат и добавьте любимые травы-приправы. Сбрызните блюдо лимонным соком и оливковым маслом.

Рецепт на 4 порции, в одной порции – 173ккал.

Рубрика: Белковый день

Рейтинг:  +6
Schatzika
22 февраля 2013 года 5 309 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Весенний салат с моцареллой
  1 большой пучок листьев разного салата
Несколько веточек петрушки
1 морковь
Половинка белого лука
6-8 помидоров черри
150г. отварной курицы или
8 шариков сыра моцарелла в рассоле
1-2ст.л. оливкового масла
Половина лимона
Соль, травы по вкусу
1. Листья салата промойте и хорошо обсушите. Порвите салат руками на крупные кусочки... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

23 февраля 2013 года
0
Салат отличный, но не дня белкового дня. Белки ведь смешивать нельзя (курица и моцарелла).

23 февраля 2013 года
0
или mozarella ili kurica

25 февраля 2013 года
0
п. 4 ... Шарики моцареллы выньте из рассола и вместе с кусочками курицы выложите сверху на листья салата... Или я не правильно прочитала?


Оставить свой комментарий
B i "