витаминки

Выбор витамин


Пить или не пить витамины? Вопрос, для меня теперь решенный - пить, причем лучше круглый год.

За последние три года я периодически пропил 3-4 пачки витамин "Селмевит". Улучшение самочувствия наблюдались после одной двух недель приема. В основном голова начинала соображать лучше и сон нормализировался.
Недавно серфил инет и наткнулся на рекламу витамин, начал сравнивать и вконец запутался.
Некоторые витамины регистрируют под маркой БАДов, так легче регистрироваться.
Также бывают витамины и витаминно-минеральные комплексы, во вторых добавлены минералы.
На второй день "сравнений" составил таблицу и все встало на свои места .
Витамины теперь для меня делятся на 3 типа:
1) Импортные, отпадают по двум причинам - дорогие, и как следствие их выгодно подделывать.
2) Российские - это как раз "Селмевит" "Компливит" "Алфавит" и подобные, приемлемая цена + минералы.
3) Советские - Ундевит, Гексавит, Ревит и т.д, очень дешевые.

В таблице представлены витамины одного производителя, и показана "Суточная потребность человека в биологически активных веществах» (взята из википедии).



В общем, я перешел на Ундевит, потому что:
1) Минералы в составе комплексов не покрывают суточную потребность. Так что на минералы не надеемся
2) Ундевит по составу витаминов как минимум не уступает более дорогим комплексам.
3) Цена Ундевита в 6-7 раз меньше Селмевита или Компливита