Мдя...мой зажорчик привел меня к 63.2
и это изрядный регресс. Я понимаю что это вода, но весы уже нахрен спрятала чтоб не раздражали. Убираю из рациона легкие углеводы, оставляю немного риса и гречки...короче, че телиться долго...низкоуглеводка с рефитом на 7 день. Снйчас мне нужна б.-м.дисциплина, а то распустилась...
Сегодня была первая двойная тренировка: пюр кардио и на пресс. Сложнее далась вторая, но все-таки я и это пережила. В понедельник второй фиттест. Фото сегодня не будет, Максим забрал фотик, идет на теннис после работы
Надеюсь у вас все получается по плану, всех люблю и пойду щас читать...
Кстати на низкоуглеводке можно тушеную капусту?
хочу быть девушкой, которая знает что ест, а не девушкой которая знает, НО все равно ест
не знаю че это за прикол, и какая из девок настоящая, но пресс все равно кул
это вообще хард, по-моему, в смысле нереально круто...
Ты сейчас как раз разгоняешь ОВ, тебе бы этим воспользоваться и кушать кашку, а ты все наоборот.
иди хоть почитай, что Шон советует на эту тему. https://www.diets.ru/clubpage/179630/
Фик! там только для членов
мало будет, но хоть что-то))