Привет девочки!!! В дневник к себе написала уже и теперь пишу сюда.. Сегодня утром весы показали 74,300 кг. Цифра не обрадовала... После вчерашней тренировки( хожу на аэробику) решила сесть на гречку с кефиром хотя бы на неделю... Посмотрела как девченки с легкостью пресс качают, удерживают своё тело на лопатках и т. п., а я еле 20 раз пресс делаю и * опу на лопатках удержать не могу... А еще вчера смотивировало, то что я не застегнула джинсы которые осенью носила(((Теперь то я уж точно не сорвусь... Короче девочки я психанула... Сегодня разгружаюсь на кефире, а завтра добавляю гречку.
Спасибо Вам всем что пишите свои результаты, это очень мотивирует!!!
Привет девочки!!! В дневник к себе написала уже и теперь пишу сюда.. Сегодня утром весы показали 74,300 кг. Цифра не обрадовала... После вчерашней тренировки( хожу на аэробику) решила сесть на гречку с кефиром хотя бы на неделю... Посмотрела как девченки с легкостью пресс качают, удерживают своё тело на лопатках и т. п., а я еле 20 раз пресс делаю и * опу на лопатках удержать не могу...
Читать полностью
И уменя сегодня нормальный первый день... Не нарушаю... Кушать тоже не хочу. Утром начались КД, поэтому наверное и срывалась. Конечно давайте вместе!!!!
Какие вы молодцы, девочки! А я сегодня утром думала к вам присоеденюсь, попробовала гречку без соли...не смогла, добавила соевый соус, всё равно не смогла... Слабачка я...
Вам удачи и терпения!!!
Да ну слабачка.. Зачем так жестоко...не можеш, значит не твоё это или не время еще. Я вот тоже почти целую зиму настраивалась и надеюсь в этот раз не сорвусь.
Все, с сегогдняшнего дня от гречки отрекаюсь) за 5 дней диеты сбросила 2,2 кг, теперь буду просто ограничивать себя в жареном, жирном и сладком, а также ужинать салатиком овощным. Вес в принципе сейчас нормальный, постепенно еще 1,5-2 кг сброшу и буду совсем довольна собой. Ну и начинаю скоро ходить на фитнес, абонемент пылится с нового года( всем успехов в достижении своей цели!
Вам удачи и терпения!!!
Удачи тебе тоже!!! Надумаеш , присоединяйся