посоветуйте - можно на такой диетке посидеть? (диета Анастасии Жариновой)
хочу хотя бы на недельку сесть на такую диету? можно?
Меню на каждый день:
Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.
Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки.
Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки.
В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками.
После 20.00 приемы пищи запрещены! Рекомендовано пить тёплую кипяченую воду.
Из жидкостей можно дополнительно пить воду, напитки без сахара (чай, кофе и т.д).
Категорически запрещено употреблять сладкие и мучные изделия, сахар.
хочу хотя бы на недельку сесть на такую диету? можно? Меню на каждый день: Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока. Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. Половина вареной куриной грудки. Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды. 2 вареных яйца. Половина вареной куриной грудки...
Читать полностью
Считать просто, взвесил - внес в дневник питания на сайте, всё само посчиталось)) а рассчитать необходимую норму для похудения лично для Вас тоже можно на сайте в разделе "калькуляторы")
Вот на этой диете, правильно пишут, калорий 800 получается... это значит, что организм на время вашего такого питания включит режим экономии, а как только вы начнете питаться по-прежнему - начнет в экстренном порядке набирать все вновь на случай такого же над ним издевательства.
Попробуйте худеть без диет: на правильном питании, подсчете калорий, в конце концов системе "минус 60")
что организм на время вашего такого питания включит режим экономии, а как только вы начнете питаться по-прежнему - начнет в экстренном порядке набирать все вновь на случай такого же над ним издевательства.
здесь есть дневник подсчета калорий.Меньше 1200 в день я бы просто не советовала.Все диеты,на скудном питании -не эффективные.Ты скидываешь быстро и много.Но как только диета заканчивается,с такой же скоростью набираешь назад.
и кто сидел на диете Дружбы? эффект? я просто закончила диеты и уже 3й день без них - вот думаю на что же мне еще... такое эффективное. сбросила 6 кг и не хотелось бы набрать назад, а наоборот скидывать еще дальше...
Не мучайте организм.
Очень мало калорий в день получается.
Вот на этой диете, правильно пишут, калорий 800 получается... это значит, что организм на время вашего такого питания включит режим экономии, а как только вы начнете питаться по-прежнему - начнет в экстренном порядке набирать все вновь на случай такого же над ним издевательства.
Попробуйте худеть без диет: на правильном питании, подсчете калорий, в конце концов системе "минус 60")