Что делает мужчин счастливыми

Утренние упражнения

Ходьба, работа на свежем воздухе или игра в теннис – любое активное занятие утром задает позитивный настрой и тонус на весь день, положительно влияя на тело и разум. Мужчины, которые активны в первой половине дня, также лучше соблюдают режим физических занятий.
Время в одиночестве

Счастливым мужчинам очень важно проводить время с семьей и друзьями, однако они любят хотя бы несколько минут в день побыть в одиночестве. Например, почитать газеты воскресным утром за чашкой кофе, пока остальные члены семьи еще спят, или заняться творчеством.
Посиделки с друзьями

Польза товарищества для мужского здоровья доказана рядом исследований. Исследователи связывают дружбу не только с психологическим благополучием, но и с долголетием мужчин.
Игры и спорт

Мужчины наслаждаются, как и дети, всеми преимуществами спортивных игр (общение, развитие физических навыков и остроты ума). Здоровая конкуренция во взрослых играх улучшает способность мужчин принимать решения и преодолевать проблемы, делает их более счастливыми.
Организованность

Семинары по лидерству и книги по самосовершенствованию поощряют эффективное управление временем для определения приоритетных задач, повышения продуктивности и достижения целей. Контроль над хаосом повседневной жизни обеспечивает душевное спокойствие.
Регулярные тренировки

Регулярные спортивные тренировки – главный источник удовлетворенности для мужчин. Они выбирают самые разные виды тренировок: пробежки, велосипедные прогулки, плавание по утрам, занятия в тренажерном зале. Преимущества тренировок очевидны: укрепление организма, управление весом, улучшение настроения.
Регулярные тренировки

Регулярные спортивные тренировки – главный источник удовлетворенности для мужчин. Они выбирают самые разные виды тренировок: пробежки, велосипедные прогулки, плавание по утрам, занятия в тренажерном зале. Преимущества тренировок очевидны: укрепление организма, управление весом, улучшение настроения.
Щедрость и благотворительность

Если хотите хорошо себя чувствовать – сделайте так, чтобы кто-то другой почувствовал себя хорошо. Когда люди занимаются благотворительностью, они думают о себе лучше и чувствуют себя более счастливыми.
Большие порции еды

Каждый должен помнить о вреде переедания, но иногда большая порция – стопка блинов, толстый кусок мяса или жирная паста – может стать источником удовольствия для здорового мужчины. Современные воины иногда заслуживают праздника живота после возвращения домой с поля боя в офисе.
Отдых с семьей

Просмотр телевизора или путешествие – не имеет значения. Отдых с семьей укрепляет брак и дает возможность снять накопившийся стресс. Родители получают удовольствие от общения с детьми, а детям семейный отдых помогает обрести уверенность в себе.
Семейный или дружеский ужин

Вкусный ужин в хорошей компании – это праздник. Присутствующие обмениваются позитивными невербальными сигналами, благодаря чему ужин питает не только тело, но и разум, вызывая ощущение счастья.
Игра на музыкальном инструменте

Это занятие наилучшим образом концентрирует разум и устраняет навязчивые мысли. Игра на музыкальном инструменте задействует иные умственные способности, чем те, которые используются в течение дня. Проведенное за музыкой время вносит разнообразие в повседневную жизнь и приносит глубокое удовлетворение.
Время с детьми

Для многих отцов это является важнейшим источником счастья, может быть потому, что мужчины – это на самом деле большие дети. Время, проведенное один на один с ребенком, будь то тренировка, ожидание на автобусной остановке или общение перед сном, – это по-настоящему ценный и полезный опыт.
Прогулки

Бодрящие прогулки на свежем воздухе очень полезны. Гуляя и позволяя телу двигаться естественным образом, можно избавиться от апатии, стресса, беспокойства и депрессии. Даже при артрите врачи часто рекомендуют ходьбу для уменьшения болей в суставах бедер и коленей.