привет, я новенькая в вашей группе. на диете с 24 января. Вес уходит (6 кг).
вопрос про разгрузочный день (29). Я еще до этой диеты пыталась устраивать себе такие разгрузки, заканчивалось печально - дикая головная боль. В этой диете смущает, что после разгрузки на воде следующий день белковый - тяжелый для выхода из голода. Подскажите, можно ли после разгрузки на воде сделать витаминный?
привет, я новенькая в вашей группе. на диете с 24 января. Вес уходит (6 кг). вопрос про разгрузочный день (29). Я еще до этой диеты пыталась устраивать себе такие разгрузки, заканчивалось печально - дикая головная боль. В этой диете смущает, что после разгрузки на воде следующий день белковый - тяжелый для выхода из голода. Подскажите, можно ли после разгрузки на воде сделать витаминный?
Читать полностью
я считаю,что диета- это общая рекомендация, а каждый должен учитывать особенности своего организма и подстраивать диету под себя! Я, например, разгрузочный день делала на молокочае, мне так было легче- и не сильно голодно, и выходить легче!