привет всем!!

Неплохой отвес! Это за какое время? Я тоже мела вчера, егодня придумала себе разгруз - думаю, за 500 ккал не выйду. Так и выхожу из положения, не морить же себя голодом постоянно!

это у меня за неделю-можно было и больше !!Я вот не могу себе устроить разгруз -хочеться кушать !!

Всё как у всех, вчера тоже мелось всё подряд, главное в этом деле не войти во вкус. Вот сегодня ещё на пол дня продлила удовольствие и хорэ! Хорошо помогает чай с молоком, в инете есть рецепт как его правильно готовить, но я просто завариваю чай(заварка), добавляю кипятка и молока,раньше о таком даже и помыслить не могла бы, но оказалось совсем неплохо и сытно, всем привет, иду в бассейн! Какая дурость, сначала нужно наесться, а потом долго и упорно всё это сгонять, пахнет мазохизмом!!!!!

я отношусь спокойно, особенно на выходные,организм уже все равно много не берет в себя, т.е. могу поесть, но это значит шоколад, печенье с кофе, это какие нибудь застольные блюда, но супер много не получается. И не ругаю себя, собираюсь с мыслями и с понедельника снова "в руки" сейчас уже вес в норме, но помню, что могу и на 15-17 кило больше быть, так что спокойствие, только спокойствие. Вы же себе сама хозяйка

Я тоже вчера себя побаловала за праздничным столом, пришла быстренько пересчитала (в гостях же не взвесишь, поэтому на глаз) перебор конечно есть. Ну вот сегодня только на этом чае с молоком, к вечеру не выдержала, выпила кефирчика. Пойду спать, чтобы этот день быстрей закончился.

А мы сегодня вообще на пикник ездили, мяса нажарили, да с соусом, да с поджаренным хлебом, ммм!.. И ничего, жива Ничего страшного из-за одного дня не будет, за один день и не толстеется, и не худеется, главное - не злоупотреблять.

что делать если хочется особенно вечером-и это всегда бывает когда я в гостях !!