Отчет после второго круга

Девочки, у меня прошел второй подряд круг диеты. Отчет после первого опубликован здесь https://www.diets.ru/post/823306/
Никакой слабости и вялости как на первом круге я не заметила, чувствую себя отлично. Но вкусненького все равно чего то хочется, не обязательно сладкого и мучного, можно просто жаренного. Но от намеченной цели минус 10-12 кг не отступлюсь.

Итак за первый круг я сбросила 3100. А теперь отчет за второй:

1. Рыбный день прошел достаточно легко, намного легче чем в прошлый раз. Из купленных трех скумбрий, мною съедено было только две, приготовленных на пару. Отвес за рыбный день 400 грамм.

2. В овощной день ела сырые овощи: помидоры, огурцы, перцы, редис. Отвес за овощной день 400 грамм.

3. В куриный день съела вареную куриную грудку и бульон. После бульона и шейпинга много выпила воды и вследствие этого привес 200 грамм.

4. На завтрак в злаковый день был чай с 4 хлебцами. В обед сварила геркулесовую кашу. На ужин – гречневую. В течения дня еще съела несколько хлебцев. И опять у меня привес в 100 грамм… Я расстроена…

5. В течение творожного дня выпила литр 1% кефира и съела пачку 2% творога. И съела немного отрубей, была в гостях и из интереса их попробовала. Голода не ощущала в течение дня. Так же выпитый накануне очищающий чай, капитально прочистил кишечник. И утром на весах минус 800 грамм. Как я рада, даже если откинуть привес в 300, все равно минус 500 останется.

6. Фруктовый день прошел у меня в разъездах по магазинам, так что хорошо я потопала ножками и в перерывах ела фрукты. Итак, за день съела: 2 груши, 2 яблока, 3 мандарина, 1 грейпфрут, который съела довольно таки поздно, когда вернулась домой, в 20-00. В течения дня совершенно не хотела кушать, а вот часов в 11 вечера все мысли заняты, чтобы скушать… причем это хочет мой мозг, а не желудок. Ну вот как ему объяснить, что бутерброд с колбасой, майонезом, огурчиком (лучше соленым) ужасно вредный??? Приходится глотать слюни…а не бутерброд и пить воду. И результат за фруктовый день отвес100 грамм. Я рада и ему, лучше медленно, но верно. На прошлом круге в этот день я вообще не похудела.


Итак, отвес за второй круг составил 1400 грамм. За два круга 4,5 кг. Утром мои весы показали 66,5, а было 71. На мой взгляд результат достойный за 2 недели. Сейчас думаю, что делать дальше? Наверно монодиеты не совсем полезны для организма, а вес надо не только удержать, но еще и сбросить до 58-60 кг. Скорее всего в воскресенье позволю себе в обед чего нибудь вкусненького, а с понедельника попробую худеть по методике доктора Ковалькова из передачи «Семейный размер». Девочки, может предложите еще полезные варианты для похудения, пока я не определилась?