Испытание праздником

Все, кто когда-либо сидел на диете, знают: самое серьезное испытание для человека, снижающего вес, - коллективные застолья. Доходит до того, что, боясь срыва, люди отказываются от праздника! Неужели нет альтернативы?

ПРИГЛАШЕНИЕ К ИСКУШЕНИЮ

Итак, столы ломятся от роскошных блюд. в воздухе витают аппетитные ароматы, вкуснейшие яства и напитки словно окликают Вас наперебой: "Съешь меня! Ну хотя бы попробуй!" Но это искушение преодолеть нетрудно, исхитрившись побаловать себя всем самым вкусным, не выходя за рамки калорийности рациона, которой вы придерживаетесь.
Следующее испытание - созерцание сотрапезников, поглощающих блюда так, что за ушами трещит. Нас так и тянет, поддавшись коллективному инстинкту, присоединиться к ним... Однако, достаточно осознавать, что вы - это вы и не забывать о том, что ваша цель - стройная фигура, а не "вот это желтое в тарелке".
Но тут, подобно грому небесному, над вашим ухом начинают раздаваться голоса родных и близких... Но недаром в сказках говорится: "Пусть задача непроста, а и мы не лыком шиты!"

8 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА

1. ПРОЯВИТЕ ГИБКОСТЬ

Не стоит бросать вызов традициям, громогласно заявляя. что вы не будете пить спиртное: пусть вам нальют бокал. а вы во время тостов чокайтесь им с сотрапезниками, затем подносите к губам (но не отхлебывайте) и ставьте на место.

2. ДЕРЖИТЕСЬ СВОИХ

Как правило, вы не одиноки: за столом могут присутствовать те, кто не пьет алкоголь, будучи за рулем, или не может есть жирную пищу из-за болезни. Ненавязчиво "затешитесь в их ряды".

3. НАБИРАЙТЕСЬ ОПЫТА

Последите, как отказываются от алкогольно - гастрономических излишеств ваши соседи по застолью, не вызывая при этом недовольства окружающих.

4. ИЩИТЕ ПОДДЕРЖКУ

Если у вас доверительные отношения с хозяевами, прямо скажите им, что вы на диете, и попросите отнестись к вашей воздержанности с пониманием. Если же у вас есть основания полагать, что сообщение о вашей диете будет воспринято в штыки. лучше промолчите.

5. НАЗОВИТЕ УВАЖИТЕЛЬНУЮ ПРИЧИНУ

Чтобы удовлетворить любопытство особо настойчивых сотрапезников, что алкоголь и калорийную пищу вам по состоянию здоровья запретил врач. К этому люди обычно относятся снисходительно.

6. БУДЬТЕ ДИПЛОМАТИЧНЫ

Поставьте себя на место тех, кто высказывает вам свои претензии, чтобы понять как ответить им в необидной форме.

7. ТЯНИТЕ ВРЕМЯ

Помните, что после пары тостов общество наверняка потеряет всякий интерес к особенностям вашего пищевого поведения. поэтому в начале торжества можно покрутиться на кухне. помогая хозяйке.

8. БУДЬТЕ ИЗБИРАТЕЛЬНЫ

Если вас зовут в компанию, единственная цель которой заведомо для вас - "выпить и закусить", от приглашения лучше отказаться.