Убираем второй подбородок

- С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА:

1 ) Утром и вечером на кожу лица и шеи наносится увлажняющий крем. Далее следуют лёгкие пощипывания подбородочной области по направлению от его центра к периферии. При этом человек должен физически ощущать, как массажируемая область лица постепенно приходит в здоровый тонус.

2 ) Быстрыми и частыми движениями тыльной стороны ладони рук необходимо несколько раз в день похлопывать в области двойного подбородка.

3 ) С помощью специальной массажной рукавицы или же посредством не очень жёсткой щётки 2-3 раза в неделю старайтесь массировать область шеи. Рекомендуются растирания вплоть до появления лёгкого покраснения. После завершения массажа необходимо нанести жирный увлажняющий кожу крем.

4 ) Во время приёма душа, увеличьте напор подаваемой воды – жёсткими струями нужно массажировать, проблемную часть шеи.

5 ) На протяжении недели можно выполнить несколько раз следующий алгоритм движений: берётся грубоватое полотенце небольших размеров, которая смачивается в холодной солёной воде (пропорция – 1 столовая ложка кухонной или морской соли на 1 л воды). После этого полотенце отжимается для осуществлений лёгких похлопываний области под подбородком. Рекомендуется осуществление 20-50 похлопываний. По завершению процедуры на кожу наносится жирный крем с питательными компонентами.

- С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ:

1. Нужно встать прямо, выпрямиться, положить руки на плечи и надавливать на них, а шею сильно потянуть вверх. Но плечи ни в коем случае не должны подниматься – иначе не будет должного эффекта. Нужно вдохнуть, сосчитать до десяти, выдохнуть и расслабить все мышцы.

2. Или вот такое упражнение – полезное не только для подбородка, но и для шеи. Голову нужно наклонить влево, и челюсть держать на максимально близком расстоянии от левого плеча. Немножко подождать, за тем расслабиться. То же самое проделать в правую сторону. Всего делать нужно десять «заходов».

3. Попробуйте и такое упражнение. Нужно сесть прямо, голову максимально откинуть назад, а рот плотно закрыть. Медленно посчитать до десяти и поднять голову. Затем выполнить упражнение еще пять раз.

4. Ладонь прикладывают ко лбу, как будто ею пытаются запрокинуть голову. А мышцы шеи напрягают так, словно они этому сопротивляются. Так десять секунд. Нужно сделать упражнение пять раз. Затем ладонь кладут на затылок и делают все наоборот.

5. Нужно положить кулаки под подбородок и открывать рот, несмотря на силу сопротивления рук. Можно также максимально высовывать язык, считая до десяти – и так повторять семь раз.