Помогите найти точную калорийность и состав БЖУ продуктов

Помогите найти точную калорийность и состав БЖУ продуктов Я использую дневник питания на сайте, но не все продукты в нём есть. Обратилась к таблицам в интернете и оказалась, что калорийность продукта в разных таблицах различается. Например, у нас на сайте морковь - 34, а на других -33, 35, 41 и т.д. Какой цифры придерживаться? Может подскажите, где найти точные данные о калорийности и содержании БЖУ?
Рейтинг:  +8
Натюша
24 февраля 2013 года 1 243 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите найти точную калорийность и состав БЖУ продуктов
  Я использую дневник питания на сайте, но не все продукты в нём есть. Обратилась к таблицам в интернете и оказалась, что калорийность продукта в разных таблицах различается. Например, у нас на сайте морковь - 34, а на других -33, 35, 41 и т.д. Какой цифры придерживаться? Может подскажите, где найти точные данные о калорийности и содержании БЖУ? Читать полностью
 


Дневник Натюша:



Комментарии:

24 февраля 2013 года
0
Я беру максимальные данные. Так точно не переем.

24 февраля 2013 года
0
Морковь может быть разного сорта: нантская, витаминная, кардена, шантене сквирская, соответсвенно разные калории и БЖУ.
Аналогично и к другим продуктам. Целесообразнее вам посчитать свой коридор с учетом возраста, роста, веса, активности и придерживаться его.
Или вы хотите педантично и скрупулёзно высчитывать каждую калорию?

24 февраля 2013 года
0
Я просто хочу ссылку на сайт, где можно найти хорошую таблицу калорийности тех продуктов, которых нет здесь.

24 февраля 2013 года
0
Насчет моркови, ее калорийность может меняться от места произрастания, от количества поглощенной воды...
Есть неплохой сайт, где указана калорийность, БЖУ многих продуктов calorizator.ru

24 февраля 2013 года
0
Точно!!! Это именно тот самый сайт, который помог мне высчитать коридор, вкладка "Анализатор параметров тела"

24 февраля 2013 года
0

24 февраля 2013 года
0
Спасибо, воспользуюсь


Оставить свой комментарий
B i "