Залипуха за минуту

Рецепт взят с форума на Дюкан-диет, и очень быстро готовится,
приготовлю себе на атаку. Если добавить французской горчицы

в зернах, будет еще вкуснее. Готовить буду в мульте.
Рецепт: Ека78

Вкуснатища, с полуторагодовалым сыном дрались)))

Куриный фарш 150 г,
творог обезжиренный 150 г,
отруби любые 1,5 ст. л, замоченные в обезжиренном молоке,
яйцо 1,
лук, соль, перец.

Все это как следует взбить блендером, все это поместила в горшочек и в духовку мин на 40, темп 180-200.
Обалденно получилось и оч. быстро.
В микроволновке готовится 10 минут.