Посоветуйте на счет кожи!!!

про белок не знаю, меня фото из этого поста очень впечатлили https://www.diets.ru/post/408404/ правда, у меня оказалась жуткая аллергия на мед, ожоги на коже недели три сходили

а ты ухаживаешь за кожей? У меня на животе кожа потеряла тонус после похудения, я не любитель косметики, но добавила скраб + молочко регулярно, стало ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше. Ну и, может, время прошло - подтянулась. Плюс силовые, при высоких физических нагрузках в кровь выбрасываются нужные для красоты кожи гормоны.

сейчас у меня борьба за упругую кожу груди

Массаж, скрабы, обязательно ежедневно смазывать кремом кожу, и легкий самомассаж.. Ну и силовые, как выше уже написАли....

Хочу написать свой опыт. Много лет назад. Я поправилась до 105 кг, потом худела 4 года до 62 кг.
Кожу по всему телу востановливала так. У моей мамы была знакомая массажистка, которая работала в одной ведомственной поликлинике.
Я к ней ходила на процедуры и массаж, через день. В течении нескольких часов она мной занималась.
Сначала был душ Шарко, очень болезненный,
потом циркулярный душ (становишься в центр и со всех сторон струи воды под напором бьют),
потом подводный массаж ( ложилась в большую ванну и струёй воды под большим напором под водой мне всё тело массировала),
потом контрасные ванны (сначала в ледяной бассейн, потом в тёплый, потом опять в ледяной, в тёплом ещё делала подводную гимнастику под её руковалством),
потом я ложилась на массажный стол , сначала спина,она вправляла мне сутулость,
потом массаж живота, на животе истользовала крем "Бодилайн", но не тонким слоем, а целый тубик на один раз.

Кожа восстановилась и фартук на животе так, как будто я никогда не была полной.