Девочки, спасибо вам!

Девочки-красавицы, большое спасибо всем, кто помог мне разбираться в нюансах похудения и правильного питания. Без вас я бы наделала кучу ошибок, потому что такой вес мне никогда не приходилось ещё сбрасывать со своей очаровательной фигуры

А теперь делюсь с вами своими достижениями

Во-первых, я научилась правильно завтракать . Уже не вспоминаю про утреннюю чашку кофе с молоком и бутербродом с маслом и сыром (чего уж там, бывало и 2-3 бутера ) А полюбилась мне кашка овсяная, в которую после приготовления я добавляю чуток соли, ложечку мёда, режу туда черносливчик и посыпаю грецкими орешками мммм...няяяямка Кашку ем вприкуску с ржаным хлебцом и сыром (если б знала, что хлебцы такая вкуснючка, то давным давно бы на них перешла ) А если мне надоест такая каша, то в запасе целая куча вариантов с правильными завтраками

во-вторых, я по вашим настоятельным рекомендациям начала считать калории оказывается, что это совсем не нудное занятие, как мне казалось раньше, а очень даже интересное Естественно начала заполнять дневник питания, благодаря чему начала питаться дробно и разнообразно

в-третьих, я осознала, что угробила свой метаболизм Поэтому вес стоит с 17 февраля на одной цифре, не смотря на то, что я ем мало для кормящей мамочки. Но радует тот факт, что и здесь есть выход, причём очень приятный. Я начала разгонять обменку, повышая свою норму на 100 калорий в неделю, сейчас 1500, вес пока стоит.
в-четвёртых, в холодильнике появилась куча полезных овощей, фруктов, зелень, орехи, творог

в-пятых, моя семья вслед за мной переходит постепенно к правильному питанию, что очень-очень радует меня

в-шестых, я решила не мучить свой организм физической нагрузкой до марта, пока не пройдёт 2 месяца после КС, а потом начну с мягкой нагрузки с С. Кроуфорд "Восстановление после родов" (Вера, спасибо! )

в-седьмых, я открыла для себя новые продукты и рецепты с ними. Стыдно признаться, но я понятия не имела, что делать со спаржей или брокколи, куда сыпать корицу и зачем есть имбирь

Как здорово, что есть такой сайт, где поселилось столько замечательных чеовечков