Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

ОСТРАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД МАРИНАДОМ

Стручковая фасоль - казалось бы ничего хитрого. По мне, так стручковая фасоль вообще практически безвкусная, но в этом рецепте главная "фишка" в острой и пряной заправке. Так что, иногда, когда хочется чего-то поострее, я готовлю этот салатик.

Состав:
1 пачка замороженной стручковой фасоли (500г)
5-6 зубчиков чеснока
1/4 стакана растительного масла
2 ст. л. уксуса 9% или выжатый лимонный сок
пучок укропа, соль по вкусу

Приготовление:
1. Отварить фасоль (не размораживая) отварить в подсоленной воде, остудить

2. В отдельной посуде смешать маринад: масло, уксус (с лимонным соком мне понравилось меньше), пропущенный через пресс чеснок, соль, и порезанный пучок укропа (весь! укропа должно быть много)

3. Поместить фасоль и маринад в емкость с крышкой, хорошо потрясти, чтобы все перемешалось.

4. Оставить в холодильнике на 2-3 часа, в процессе можно еще пару раз встряхнуть
Калорийность на 100г - 83ккал

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +22

Lara39

16 февраля 2011 года

1092

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/83327/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ОСТРАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД МАРИНАДОМ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/83327/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/16/35/85753_29974-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Стручковая фасоль - казалось бы ничего хитрого. По мне, так стручковая фасоль вообще практически безвкусная, но в этом рецепте главная "фишка" в острой и пряной заправке. Так что, иногда, когда хочется чего-то поострее, я готовлю этот салатик.<br>Состав:<br>1 пачка замороженной стручковой фасоли (500г)<br>5-6 зубчиков чеснока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/83327/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/83327/
              ]ОСТРАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД МАРИНАДОМ[/url][/b][/size]
              Стручковая фасоль - казалось бы ничего хитрого. По мне, так стручковая фасоль вообще практически безвкусная, но в этом рецепте главная "фишка" в острой и пряной заправке. Так что, иногда, когда хочется чего-то поострее, я готовлю этот салатик. Состав: 1 пачка замороженной стручковой фасоли (500г) 5-6 зубчиков чеснока 1/4 стакана растительного масла 2 ст. л... [b][url=https://www.diets.ru/post/83327/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ
Гуляш
• ОСТРАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД МАРИНАДОМ
Творожная запеканка
Солянка на скорую руку

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Комментарии:

pc_girl

16 февраля 2011 года

МММММ вкуснятина ,люблю все остренькое ,подойдет к отварной курочке.Спасибо

Ответить

Просто Мария

16 февраля 2011 года

отличный рецепт!!! мне еще очень нравится зеленая фасоль тушеная с сыром или творогом.

Ответить

Lara39

(автор поста)

16 февраля 2011 года

напиши рецептик

↑ Ответить

Просто Мария

16 февраля 2011 года

рецепт проще некуда. замороженную фасоль кладешь в сковороду, лучше антипригарную, добавляешь любимые специи, закрываешь крышкой и тушишь без масла и воды минут 10. потом добавляешь тертый сыр, а если худеешь то обезжиренный творог и тушишь еще минут пять. и готово. просто и вкусно.

↑ Ответить

Lara39

(автор поста)

16 февраля 2011 года

Спасибо, попробую.

↑ Ответить

трюфелька

17 февраля 2011 года

фасоли заморозима много....но чё-то не ооченьь хачется....попробую твой вариант....спасибочки !

Ответить

Олюшинка

17 февраля 2011 года

Вкусно-вкусно, приготовлю

Ответить

irina_led01

17 февраля 2011 года

Зеленая фасоль всегда хороша и полезна, а с такой заправкой тем более. Спасибо!

Ответить

Елена-beautiful

17 февраля 2011 года

Ой, как вкусно! В избранное!

Ответить

sepultura

17 февраля 2011 года

Незнаю-незнаю, но попробую

Ответить

Катринка123

17 февраля 2011 года

Я бы еще сюда морковку порезанную соломкой добавила бы (для разнообразия).

Ответить

Lara39

(автор поста)

17 февраля 2011 года

Можно и морковки, почему бы нет.

↑ Ответить

MoscowGirl

17 февраля 2011 года

Понравился!

Ответить

Nadiya2

17 февраля 2011 года

Очень нетрудоемко и главное необычно. В морозилке завалялась пачечка, обязательно сделаю

Ответить

Жанетта

18 февраля 2011 года

Спасибо за рецепт .

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.