Что ж, технически сегодня последний день диеты! И он самый легкий, фруктовый)
Ни на грамм не нарушила ничегошеньки)
Почему технически? рекомендовали после диеты 6 лепестков добавить еще один монодень, которого еще не было (рекомендация из какой-то статьи на этом сайте, второй раз я найти ее не смогла к сожалению)
Поэтому завтра шоколадный (именно его и рекомендовали кстати, да и хочу я его
)
А вот, что после него я пока не придумала
Дело в том, что у меня след. два дня очень удобны по расписанию пар на всякие разгрузки
Пока планирую среда - творог, четверг - шоколад, дабы поддержать белково-углеводное чередование, а в пятницу немного обычных продуктов добавить
Так что не взвешиваюсь, и чистого результата по 6 лепесткам написать не смогу(
а раз после лепестков добавляю еще разгрузочные дни, то отвес чисто этой диеты сказать не смогу(
я на злаковом 23 февраля торт папе и брату готовила! что-то среднее между рыжиком и медовиком и сметанником! началось все с обрезков, а потоооом - а ведь полдиеты прошло!